健身炒菜用什么油比较好？
健身的时候，如果想控制脂肪的含量，更身体更健康，我推荐食用欧米茄3/6的不饱和脂肪酸，例如，亚麻籽油，核桃油，玉米油，葵花油等，这两种类型的油，人体不容易合成，需要食物油来补充！但是需要注意的是欧米茄6，对身体有好处，但是比较容易摄入多，大豆油，菜籽油，葵花油，红花油，玉米油，都属于这类型
建议食用橄榄油，因为橄榄油是一种十分有益健康的油，其次是因为橄榄油的功效的确比别的油类要好得多。具体功效：一，橄榄油可保护皮肤；二，促进血液循环；三，对骨骼系统有益处；四，可提高内分泌系统功能；五，防辐射作用；六，防癌作用；七，可预防心脑血管疾病；八，抗衰老作用。所以一般健身的人都比较认同此类油。
对于健身减脂的朋友来说，用神农国纯茶油做凉拌，是更适合的选择。不过大多数人还是习惯热锅热炒的烹饪方式，神农国纯茶油烟点高，无惧用于各种高温中式烹饪（如炒、煎、炸、煮、蒸等），更少油烟，更健康。
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