每天都吃红枣黑芝麻，从不间断，这样有什么好处和坏处？
吃红枣要大个肉厚，新彊和田大枣最出名性温，味甘加枸杞，菊花同食有补中益气，补血养血安神，清火润肺美容功效，红枣对脾胃气虚，血虚萎黄失眠多梦，增强抗病能力。但坏处大家有红眼病，眼睛肿痒，脚肿湿重不宜食，刚食海鲜高蛋白食品，牛奶制品要隔两个钟后再食，还不能过量一般煲汤放(3粒左右左)，过多会损伤消化功能而造成便秘。风热感冒，发烧者也不能食。黑芝麻没听说坏处，我家乡广西容县最黑芝麻糊黑五类食品在全国各大小超市商场有销售，只有热性身体不能多食黑芝麻。这本人见解。
- 谢谢邀请！《红枣》好处:1、护肤美容;2、补气养血;3、防止落发;4、改善肠胃不佳;5、缓解紧张烦乱;6、使面色红润。坏处:1、会导致腹胀;2、会对人体肾功能造成一些困忧;3、会影响消化系统，会造成便秘等情况，4、红枣糖分很高，糖尿病患者不易服用。5、女性月经期出现水肿也不易服用红枣。6、一般不要超个5个，小的不要超过8一9个，大的一般2一3个。
- 《黑芝麻》好处:1、调整肠胃抗衰老;2、使白发变黑，3、益寿延年，滋补肝肾，4、调养脾肺，治产后阴血不足所致的乳少。坏处:也不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，易头发的发质下降。
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每日服食黑芝麻与红枣，让你气色越来越好，越变越美。建议：每日早上空腹两小勺黑芝麻粉，每日三颗大红枣。同时：不要吃零食，不要喝饮料，戒掉你喜欢的奶茶。坚持下去，你一定会发现自己的变化！
《本草新编》曰：芝麻性润而汁乌，乌自入肾，既入肾，自能润髭矣，况又通任督之脉乎。《 本草纲目》曰：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。
想要秀发乌黑亮丽，黑芝麻是极好的食疗之物，入肾经，肾乃先天之本，发为肾之精华，肾气足则发乌黑。黑芝麻最好打成粉吃，且要干吃，营养最易吸收。
想要肤白貌美，容颜如花，延缓衰老，每日服食黑芝麻粉。芝麻中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素E等，具有强大的抗氧化能力，而其中亚油酸高达50%，具有软化血管的功效，预防各种心脑血管疾病。
想要骨骼健壮，补充气血，每日服食黑芝麻粉。黑芝麻的含钙比牛奶高约8倍，100克黑芝麻中含有780毫克钙，对骨骼、牙齿的发育都大有益处。100克芝麻中含21克蛋白质，高于鸡蛋和瘦牛肉，芝麻含铁高，不仅可以调整偏食、厌食，还能纠正和预防缺铁性贫血，也很适合长身体的[_a***_]。
但是黑芝麻粉每日不要吃太多，两小勺，否则容易发胖哦！
