健身吃辣椒好吗？
重庆火锅花椒妹 答：辣椒是灼烧感很强的食物，不论是干辣椒，新鲜的辣椒，及各种品种的辣椒都具有不同程度的灼烧感，人类食用辣椒的主要方法以炒制、煎制、油炸等方法，均为调出辣椒香味而减少辣味，经过加工后大大***味蕾增加食欲。
健身的目的如果是为了保持良好的身材，或健康的体魄，辣椒一定要少吃，有的女孩子认为辣椒的灼烧感可以烧掉脂肪，这个是大笑特笑，如果真有其功能，一份辣子鸡，炒熟后鸡肉全部缩小了，你见过吗？
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辣椒减肥一般只出现在不习惯吃辣椒的人身上，而在那些嗜辣如命的人身上根本不太可能会出现瘦身的现象。也就是说，不吃辣椒的人偶尔吃辣椒确实能增加体内能量的消耗，但随着对辣椒的适应，这种现象则会逐渐消失。
任何体质都适合辣椒减肥辣椒是对肠胃很***的食物，不能光顾减肥而不顾肠胃，肠胃适应能力和饮食习惯是一个先决条件，不过，可以循序渐进地尝试吃辣，慢慢地适应就好了。
不少人用辣椒蔬果来做沙拉用于替代三餐，目的是为了能快速的达到减肥效果，这是很危险的！因为，辣椒蔬果几乎不含人体所需的蛋白质、糖类和脂肪，满足不了身体所需的营养和能量来源，很容易导致身体免疫功能降低，对健康有害无益。
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并且我们说的辣椒不是指辣椒油，油脂太多对于减脂来说是一件很不利的事。
要是想达到减脂的目的，在控制吃的前提下还是要做运动，通过无氧加有氧的运动方式达到一个健康减脂的目的。
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