如何看印度某公园健身器材深夜自己运动。警察调查后认为涂了过量润滑剂导致！润滑油能达到这种地步？
最近，印度的一座公园里竟然疑似“闹鬼”了，而且传得沸沸扬扬。
据媒体报道，在深夜中，公园里健身器材上虽然空无一人，但它竟然能自己运动，而且动作幅度很大。报导中画面的诡异之处在于，尽管周围都是警察，健身器材依然在动。
大家都知道这种健身器材如果不是用力拉动，应该不会有这么大幅度的摆动。对此，有一些网友推测认为，这是印度研究的“永动机”，结果意外信息泄露，还有一些认为是灵异***！就这剧情，放在《走近科学》至少10集起步。
为了平息越传越离谱的谣言，印度警方很快就出面辟谣。这个公园名叫Kanshiram，位于印度占西，而经过警方调查发现，这并非灵异***，只不过是健身器材使用了过量润滑剂一类的材料，以至于使设备变得灵活，一旦启动，就会持续晃动几秒。随后记者和警察都做了测试，事实果然如此！
对此警方表示，显然有人利用这一特点，在晃动的数秒期间内，录制了恶作剧视频，加上噱头后，在社交媒体上散播，最后引起恐慌。这种情况在印度已经不是第一次发生，之前就有类似的鬼畜运动器材***。
但随着科技发展，灵异***恶作剧也开始屡见不鲜。所谓眼见为实，大家还是提高辨别能力，不要轻易相信网上传播的此类***。真期望《走进科学》栏目能够复播，因为素材快要多到用不过来，不拍实在可惜了。
关于这个***，我在抖音上看过。印度某公园的健身器材在深夜里自己运动起来，警察赶到了现场进行了拍照。
倘若是有风吹动的情况下，过量加注了润滑剂是有可能会自己运动的；倘若是没风吹动的情况下，即便是加注了再多的润滑剂，健身器材能够在深夜里自己运动就有些不正常了。因为没有外力的作用，润滑剂是无法推动健身器材做运动的。
那么，***定是在无风的情况下健身器材怎么能够自己运动起来呢？
这应该与灵异***挂起勾来，属于不解之谜。
其实，世界上有很多不解之谜，正因为这些“迷”没有解开，因此，才被称为灵异***。
比如，我就遇到过一件不解之谜。
有一天午后，我一岁多的儿子躺在床上睡觉。而我，则坐在椅子上抽烟。这时，我突然发现扔在地上的饮料桶自己反复滚动了起来，并且，连续滚动了有一两分钟的时间。要知道，当时是冬天，天气很冷，门窗都是关闭的，屋子里是绝对没有风的。
在饮料桶大约滚动有一两分钟后，我感觉头发梢树了起来，于是，我壮了壮胆子轻声（我怕把孩子吵醒）说，你再滚动我把你踢出去。我的话音刚落，饮料桶倒是不滚动了，但我儿子却放声大哭起来，这时，在隔壁房间的我母亲和我老婆都奔了过来，于是，我把我所看到的情况给她们说了。我母亲和我老婆就赶紧想办法哄我儿子，但不管怎么哄，我儿子都大哭不止。在无奈的情况下，我母亲只好去找邻居婆婆过来看看究竟是怎么一回事。由于邻家婆婆都70多岁了，经历的事情比较多，所以，请她来有可能会想一个办法止住我儿子的哭声。果然，邻家婆婆问明情况后先是大声咒骂了一通，然后将捅火棍放进火炉里烧红后四处挥舞了一通。在邻家婆婆作为这两个动作之后，我儿子的哭声竟然戛然而止。这实在是太神奇了。
这就是我所经历过的不解之谜。
这个***看了，三百六十度无死角拍摄，的确没有看到有其他东西在，周围围了不少人还有五六名警察，其中有警察把自动在动的健身器材拍摄到手机当中，就算很多人围观，这个健身器材还在无人的状态下自己动，让人看了非常的神奇，在我们国内也有出现过类似的事情，只是最终都没有合理的解释，而且这种事情大多数发生在夜晚人少的时候。
印度警方拍摄的***做证据后离开，在不久后经过研究，得出来结论是由于润滑油放太多导致的，这个解释让人觉得太神奇了，果然不愧是开挂的民族，润滑油不用外力就可以自动提供动力，印度果然是一个出奇迹的地方，润滑油都有了开挂的超能力力，没有外力的作用下，润滑油自己给健身器材提供持久动力，的确很牛，不知道这种润滑油是什么牌子的神油。
大家其实都知道，一个静止物体需要运动起来，必须要施加动力才可以的，机械类的东西就是这样，必须要有外部动力才能真正让机械类动起来，润滑油只是起到减小阻力的作用，并不能给机械提供动力，所以印度方面给的解释其实就是存忽悠，***里面显示出来的是非常有节奏稳定的运动，属于稳定动力来源，并不是什么风这些能做到这样的。
而且那种运动器材就算加再多的润滑油也不可能保持长时间的上下运动，当然不排除有人搞恶作剧，反正没看到明显的外力来源，不好说是不是在内部有没有被人动过手脚，但是这种事情在我们国内其实也发生过几次，健身器材自己在无人无风的状态下自己动，吓跑了不少路过的人，没有人能给出合理的解释。
有人把这种跟鬼神联系到一起，这种也是完全没有说服力的，世界上有没有鬼谁都不知道，所以说是鬼神搞鬼这个不太合适，但是有没有其他很合理的解释，像印度润滑油自己提供动力长时间稳定的自己运动，这种也只有印度敢这样说，毕竟长时间的开挂，润滑油自身也感染上挂的气息也就不奇怪了，不管你们相不相信，发展印度警察已经解释了，就是润滑油开挂了。
感谢您的阅读！
这几天印度三哥的一个公园，因为不明的灵异“闹鬼***”，被送上了热搜，我们脑补一下，在寂静的深夜中，公园里健身器材上空无一人，但它竟然能自己运动，这究竟是三哥发明了永动机还是有看不见的鬼魂在锻炼身体呢？
印度网友也是脑洞打开，对这件事情进行调侃。
警察来了，健身器材也是照动不误，一点都不给面子。
事情越传越邪乎，警方立即进行了辟谣，原来我们看到的***是不全的，真相使这样的，健身器材是在人为启动之后，由于惯性，还会持续晃动一小段时间。
经过警方调查发现，没有永动机也没有鬼魂作祟，只不过是健身器材使用了过量润滑剂，以至于使设备变得灵活，启动后惯性变的非常之大，会自动持续运行一段时间。网络上流传的***，显然是有人恶意的利用了这种现象，在晃动的数秒期间内，录制了短***，传上网后，被网友们一再传播，引起了一些恐慌和猜测。
应该是***新闻，故意拍的******。***中，健身器材的右边始终没有露出来，应该是有人在摇。大家设想下，如果真的那么离奇，如果换成你去拍***，你会怎么拍？应该会从各个角度转一圈，再拍拍连接的细节处。而新闻中的***，连拍全都不敢，一看就知道有问题。
练器械时会缺氧，是怎么回事？
练器械时缺氧，主要原因是:1.呼吸方式不对。有人喜欢在吸一大口气，然后在发力时屏住呼吸，等放松后呼出一口气，这样通常会连得面红耳赤，影响效果。练器械时最科学的呼吸方式是发力时也就是肌肉收缩时呼气，完成后恢复动作时吸气，这样最省力，效果也[_a***_]；2健身房一般都是密闭的空间，人多，空气浑浊，如果换气系统不好的话也会导致缺氧。我以前在一个大学的健身房锻炼，后来那个健身房来了一大批非洲和印度那边的留学生，整个健身房都是一股狐臭味，别说练器械了，走进去人都会窒息。本回答绝对原创，希望能帮到楼主。
每做一次动作完成一次呼吸，一般两种方式，如卧推，推起时吸气，放下时呼气，另一种反之，你觉得哪种舒服就用哪种，没有关系，一般都是前者。
不要憋气，而是一次呼吸，憋气虽然感觉比较有力，但你多做几次试试，到后面就没力了，影响训练计划和效果。
科学健身非常重要，尤其是对刚刚开始健身的朋友，方法不当很容易造成肌肉拉伤，更严重者还会出现“横纹肌溶解症”导致肾衰竭。至于提问者在做器械时出现头晕的情况，有可能就是做器械不当造成的，我将从健身做器械前，健身中期和健身后三个方面说说做器械健身时的方法和流程：
很多朋友在做无氧或有氧运动时，都不爱去做热身和拉伸，其实做好运动前的热身和拉伸不仅能让健身事半功倍，而且还可以避免一开始就大重量器械训练很容易导致肌肉拉伤和关键伤害，那么如何热身呢。
第一，可以先进行5~10分钟的有氧，有氧可以是跑步，开合跳等等，促进全身血液循环，能更快适应高强度健身训练。
第二，热身后可以做全身拉伸，可以避免在健身时因为重量太大受伤。
2、健身中期器械重量应徐徐渐进
做器械时遵循先轻后重原则，不应上来就大重量，要组锻炼，每组间应就出适当时间，具体如下：
第一、每个部位的练习可安排4-5组，每组能做到10-15次到力竭，如果做不到就是器械太重，反之做的多就是太轻。
第二，每组间安排15~30秒休息时间，每大组休息60秒，不注意休息也很容易出现缺氧。
3、健身后也要做拉伸，不仅能防止肌酸的堆积，还能很大程度提高健身效果，1个小时的力量训练可以做8-10分钟的拉伸运动。
练器械缺氧分很多种情况，首先排除是否是室内空气不流通，空气含氧低，然后用正确的健身呼吸方式，注意腹式呼吸方法。然后根据自己的力量情况选择适度的重量进行练习，要平时养成好的运动呼吸技巧。最好找专业的健身指导，进行呼吸训练
为什么天天做有氧，体重还重了？
运动带来了热量的消耗，自然也提高了身体的需求，所以很多时候运动后会觉得更加饿了，而人在饥饿的时候就会想到尽快的吃到一些食物，那么随手可得的食物一般都是高碳水、高油脂、高热量的加工食品，运动消耗的热量是有限的，而吃进去的这些食物热量却可以很多、很高......
所以你面对的问题是，如何吃？
- 一是平时怎么吃
很多萌新对食物的热量完全没有概念，其实有很多食物你以为的热量不高并不准确，如果有条件的话最好可以下载一个手机app，然后准备一个食物砰（也可以估算），在准备食物前看一下这些热量，就知道哪些是红灯食物、尽量少吃，哪些是绿灯食物、可以多吃一些。
虽然这种作法看起来很麻烦，但是对于学习食物热量、营养以及搭配的认知有很大的提高，坚持一段时间后，自然就胸有成竹，该如何搭配才能吃饱不饿、热量适中自然就明了。
另一方面，关于运动的消耗，有氧的强度关系到热量的消耗，虽然天天也有在做运动，但是强度大小却关系到燃脂效果，并不是强度越大越好，但是强度太小消耗的自然就少。如果有一个运动手环计算消耗热量最合适不过，如果没有也没关系，可以自测，当你的心率区间在“能断断续续的说话，但是无法断续的唱歌”的强度最有利于燃脂，并且要保持30分钟以上，脂肪的利用率会更高。
- 二是运动后饿了怎么吃
运动后不要立马感觉到饿，过20-30分钟后，饥饿感会袭来，那么这时候该怎么吃？
少量的高碳水+适量的蛋白质
这个量如法给个明确的数字，因为明确的数字要结合基础代谢和活动代谢来计算，那么自己如何估算？
首先是高碳水，高碳水在平时是不能多吃的，但是运动后就可以，因为这个阶段不会容易囤积脂肪，前提是少量。但是零食也不是很好的选择，所谓的高碳水，是香蕉、白面包、酸奶这些有营养价值的食物，你可以理解为：一根香蕉或者一杯酸奶或者一片白吐司这样的少量；
蛋白质相对来说可以多吃一点，因为蛋白质的饱腹感很强，并且蛋白质的生热效应较高、不容易导致发胖，所以水煮蛋白、蛋白粉、水煮虾这些好消化的优质蛋白质来源是最合适的选择，所谓的适量，也就是吃到不那么饿就可以，千万不要吃很饱或者吃到撑，除非接下来你要准备睡觉，没有正餐可以吃了，就可以再增加一些进食量。
有氧运动，体重增加，可以从两个方面寻找原因：
第一个训练强度：
有氧运动是指人体长时间使用氧气并通过有氧代谢的方式在运动期获得能量的运动。是你耐力水平的一种表现。一些比较适合有氧运动的项目：长距离跑步或慢跑，游泳，骑自行车和步行等。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在140—170次/分种。持续时间保持在30分钟以上。所以如果你的体重没有发生变化可能是强度不够和时间较短。
第二点：
饮食，减重人群为了减轻体重就要适当的减少每天的热量摄入，造成每日的热量缺口。
一般如果体重没有减轻都是由于热量摄入过多造成的。
建议在饮食上适当做出调整，多吃粗粮，少食多餐，避免油炸食品。
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