家用划船机怎么样？
划船机有水阻、风阻、磁控等，不同的划船机虽然名字一样，但是主要训练的侧重点还是会有所不同。
水阻的话属于自然阻力，相当于游泳，阻力是根据你的发力、速度呈不同的动态反应的，这样的话全家男女老少，不管体力如何，都可以适用。另外还可以根据你锻炼的阶段来自我调节划船的速度和力量，比如热身阶段，你轻轻的划，来身体慢热进入运动状态，在完成锻炼想要结束的时候也可以放慢速度来调整呼吸和状态。总之，就是训练强度是完全由个人随心所欲的控制的。
风阻是可调的固定阻力，顾名思义也是可以根据不同人的体力来调节阻力的，只是他调节完以后的阻力就是固定的重量的，这样的话他比较侧重于划船的快速运动，浆浆都需要有力，运动强度会比水阻大一些，但没办法根据当前的身体情况（比如心率过高）进行调整，只能停下来休息或停下来调节较小的阻力后继续。
另外就是体验感啦，水阻是有自然水声的（当然因为水箱结构不同，有些划船机水声像河流潺潺，有些像洗衣机在洗衣服），风阻是电吹风的声音。。。。
划船机锻炼的好处
1.阻力可变
无论年老年少，你都可以使用划船机，你蹬腿发力越狠，阻力越大。
2.可以减脂
可以平衡你体内的体脂肪与净体重，如果你比较肥胖，那划船是个比较好的运动，能让你燃烧很多脂肪。
划船的动作对关节炎或是骨质疏松的患者是有益的。肌肉在大幅度动作时，能改善肌肉关节僵硬问题。如果你是坐式生活型态的人话，用中等的强度每天划一段时间能帮助你改善关节僵硬问题。
4.增强股四头肌
划船时主要运用的是股四头肌：大腿前侧的肌群，这些肌肉主要负责膝盖动作，也带有髋部屈曲，让你的腿部更有力量。当你的股四头肌越来越强壮时，在跑步中的耐力也会增强些。
什么家用划船机怎么样？你是指水阻划船机吗？家用主要是木头做的那种，一般国内山寨品牌较多，价格大概2500-5000多都有.这个我用过，拉起来感觉比较肉一些，适合女生用。不耐操，经常要换水这点很麻烦。还有就是声音也不是商家说的好听。滚筒洗衣机似的也吵。有条件还是看下美国品牌concept2吧，价格7850全中国一个价，网上都有X宝会稍微便宜几百吧。用过了这个品牌其他的真的也看不上，没啥好推荐的了
划船机作为健身房四大有氧健身器材之首，其燃脂的效果出众，相比较于跑步机，椭圆机等器械，划船机不仅占地面积小容易收纳，在锻炼全身大部分肌肉群的时，还能有效保护我们的膝关节，长期通过划船机锻炼，对身体健康也十分有好处，不仅能减脂，还可以增加肌肉的力量和爆发力。今天，小编就来跟大家说说，长期使用划船机健身有什么好处。
一、对心肺功能有好处
在使用划船机时，心肺功能也在进行锻炼，心肺的训练需要身体大肌肉群连续不间断的提供能力，而划船机正式一项可以训练全身大肌肉群而不负重的运动，通过划船运动[_a***_]，可以有效增千肺部提供氧气的能力。
二：对减肥有好处
减脂的效率高低与否，取决于人体消耗的能量，而肌肉消耗能量的多少，主要看的就是运动过程中哪些动作可以募集到更多的骨骼肌群。划船机的每一次拉桨和回桨，腰部，背部，上肢，下肢的肌肉群都完成了一次完整的伸展和收缩，人体的大肌群都参与其中，通过不同的运动模式，划船机还可以提高基础代谢能力，基础代谢的提升，可以更好的促使人体同一时间的燃烧更多的热量和脂肪，从而有助于减脂效果的提升。
三：运动损伤小
划船机***用的是坐姿锻炼，膝关节没有任何的陈总，在运动过程中，身体是依靠座椅进行前后划行的动作，不会给身体带来太大的负担，相比较跑步等其他运动项目，脚踝，膝盖，肘部，臀部等地方都不会受到过多的压力，这对于体重超重或者关节曾经受过伤的人来说是非常友好的，这也是为什么说划船机可以在健身房中成为有氧器械之首的重要原因之一。
