肺不张如何治疗，有成肺癌的风险吗？
深吸气，主动咳嗽排痰，呼吸功能锻炼器，一切可以让肺膨胀起来的方法都可以用来治疗肺不，张，但是最关键还是要找到引起肺不张的根本原因，治病治根本。没有证据证明肺不张会发展为肺癌。但是，肺癌可以引起肺不张
提升肺活量的方法有哪些？
1，可以在家吹气球，尽量深吸一口气后完全吹进气球里，一天练五组，一组20个，吹气球大小逐渐增大和个数增加为锻炼有效的指标。
3，进行间歇跑和或爬楼训练。
一、深呼吸法
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5经过一段时间练习，可以捋屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一、二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法
将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
三、睡眠呼吸法
躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。
四、运动呼吸法
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气捋胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。
1. 呼吸练习
(1)深呼吸
(2)腹式呼吸(呼吸时腹部会有起伏)
(3)增加呼气和吸气时间
(4)憋气时往脸上泼冷水（不要冰水）
首先平躺，然后在肚子上放一本书（要能让你感觉到重量的，或者你放块砖也可以），然后开始呼吸，吸气时尽量让肚子上升高一点，然后憋住5秒钟左右再呼气（平躺练习就不要泼水了），呼气时尽量让肚子下降低一点。然后再吸气，重复上述步骤。如果不方便平躺练习，平时坐着站着都可以练习，这样就不要放书，尽量让肚子起伏幅度大就好了。
(1)有氧运动
每天有氧运动至少30分钟。有氧运动主要通过加强你的心脏来改善你的肺功能。选择一种增加心率并使你呼吸更快的锻炼，比如骑自行车，慢跑，跳舞，游泳等。
(2)水中运动
在水中运动虽然感觉重力小一点，但是其他阻力更大，也能达到很好的锻炼效果。比如游泳、潜水、水中慢步、在水池中推动浮标等。
正常人心肺功能还可以，所以姿势不良并不会引起身体不适，但你去问问那些心衰的、COPD的病人就知道了有些姿势是不利于心和肺的工作的。良好的姿势能帮助你充分利用肺部，因为姿势不佳会压缩肺部，使其无法发挥最大作用。所以，站着的时候要站直，头向前，不低头；锻炼的时候，不要懒散或向前倾斜。
第一，快走。这是要根据你的身体状况来做的。身体好的快走要求心跳每分钟120跳，全身微微出汗即可。
第二，深呼吸。用鼻深呼吸一大口气，感觉肺部满满的，然后让吸进肺部里的气停7一8秒的时间，再用嘴呼出，同样呼出的时间也是7一8秒。让氧气在肺里进行交换，增强肺部的毛细血管循环，提高肺活量，刚开始做能7一8秒，练到后来15一20秒的时候，你的肺活量就和正常人一样了。
第三，跳绳。这是最简单的一种增强肺活量的方法。这种跳绳不须要用绳子，而是模拟跳绳，好似手握绳子样在跳。同样心跳要达到分钟120跳。
第四，游泳。这不是每个人都能做到的，应量力而行。因游泳是全身心的运动，身体状况不是很好的人应避免发生危险。增大肺活量的方法就是多参加有氧活动。例如：跑步、游泳、跳绳、快走以及骑行。
跑步分慢跑和快跑；新手我建议先接触一下慢跑，跑动的时候要调整好呼吸，不要气喘吁吁的跑，要有张有弛！这个自行体会。跑的时间呢，当然是40min左右最佳。跑步时听些音乐可以有助于缓解疲劳！
游泳，说起游泳我就兴奋！我炒鸡喜欢游泳，可惜皮肤太敏感，比较容易过敏！如果说跑步是锻炼人体下半身和心肺功能的话，那游泳就是锻炼全身和心肺功能！游泳前要做好拉伸和热身，以防水下抽筋，危及我们的生命安全！
跳绳，我不是很擅长，跳绳可以塑身哦，这个女士可以多加锻炼。
最后说一下骑[_a***_]，首先咱们就是绿色出行呐，还有就是可以坐着锻炼身体，何乐而不为呢。节***日我们应该在这大好的阳光下骑行踏青、心旷神怡的感觉真好！
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肺癌最怕的运动是什么？
我看今日头条上医生的回答是:不能快跑，剧力运动。要做腹式呼吸，吸气凸腹，呼气凹腹，养成平稳而缓慢的呼吸习惯。运动注意慢跑和上下蹲。这是看的今曰头条上医生的说法，仅供参考。
肺癌全称为原发性支气管肺癌，是起源于支气管黏膜和腺体的恶性肿瘤，发病率居肿瘤的首位，具有无自限性、无结构范围、易转移等特点，由于早期诊断不足致使预后差，在我国，肺癌的死亡率居癌症死亡之首。
在绝大多数人的观念中，癌症无法治愈，得了癌症就将面临死亡，其实在癌症面前我们并非完全无能为力，早发现、早治疗，有些癌症是可以完全治愈的，发现癌症不要恐慌，配合医生积极治疗。此外，癌症也是可以预防的，比如注射HPV疫苗可以预防宫颈癌，注射乙肝疫苗可以预防肝癌，根除幽门螺杆菌可以预防胃癌，戒烟戒酒、不熬夜、保持适宜的体重、避免高糖、高脂肪饮食、减少食盐、腌制品的摄入等生活方式的干预，对于预防各种癌症都将有很大的帮助。
运动也是预防癌症的有效手段，有研究发现，规律的运动可使肝癌的发病率降低27%，肺癌的发病率降低26%，结肠癌的发病率降低16%，直肠癌的发病率降低13%，乳腺癌的发病率降低10%，此外，运动还可以有效减轻体重，预防肥胖，从而降低肥胖诱发癌症的风险。预防肺癌或肺癌患者，建议在日常生活活动之余，每天应进行30-60分钟的中等强度有氧运动，每周4-7天，如快走、慢跑、骑自行车、游泳、打乒乓球、羽毛球、太极拳等，也可以配合一些抗阻（举哑铃、举杠铃、平板支撑等）和拉伸运动，有氧运动为主，无氧运动作为补充。
怎样判断运动强度是否达到中等强度？主要通过心率来判断，运动时可以通过佩戴运动手环等电子设备来监测心率，心率应保持在最大心率的50%-70%，最大心率的计算公式为：最大心率=220-实际年龄，比如您今年50岁，运动时的心率应控制在85-119次，这样的运动强度便达到了中等强度，如果觉得监测心率太麻烦，也可也通过呼吸和心跳来判断，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促，可以说话，但不能唱歌，也基本可以达到中等强度。
最后，坚持运动最重要，规律的运动停止3天以上，之前积累的效果将会大幅减少，甚至消失，预防肺癌，应坚持规律的运动，培养活跃的生活方式，增加日常体育活动，减少***时间，将有益的运动方式融入到日常生活中。
