正文 155健身饮食 cysgjj V管理员 /2024-06-27 /20 阅读 0627 21岁女，身高155cm，体重110，我办了学校的健身卡，饮食方面怎么吃才好？21岁女，身高155cm，体重110，我办了学校的健身卡，饮食方面怎么吃才好？每一餐吃七分饱，可以少吃多餐。晚上尽量少吃。尽量不要吃肥肉和油炸食品，尤其是晚上。锻炼身体后如果饿，就吃鸡蛋白，水煮土豆，红薯，纯燕麦片等复合碳水化合物。健身不要只练有氧运动，增加力量器械练习。不要把注意力放在体重上，而应该更注意体型，把脂肪转化为肌肉，我身边就有胖子转化为肌肉男的例子还有多看点儿健身方面的书籍（图片来源网络，侵删）（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/8042.html
