在健身馆当健身顾问怎么样？是不是自己能天天免费用各种健身器材？
健身房的顾问，每天要有工作量，比如说外出派单，加微信，要电话，打回访电话……
健身房顾问 可以免费享受私教制定计划
健身房顾问 可以在非上班时间参加各种操课（收费课程除外……）
健身房顾问 可以一边健身一边挣钱
健身房顾问 压力大成长快，挑战性高
健身房顾问 门槛低淘汰快，一年以上的都是精英，换任何行业都是佼佼者
感谢邀请
健身顾问用器械肯定是免费用了
但是你要对你对职业有责任感
所以你要提高你的知识和技能 不然他没必要花钱雇佣一个人来***他的器械的
小宇觉得在健身房做健身顾问是很不错的一个未来很好的一个发展趋势。毕竟现在大健康已被列入国策。未来健身房的也是大健康行业的一种，所以说以后会普及到各个社区，所以健身顾问是未来一个不错的具有发展大趋势的职业。
至于健身房里面是不是可以***所有的健身器械。小宇觉得你作为健身房的员工，在不忙的时候确实可以去***里面的所有器械，但是作为健身顾问，每天工作量是很多的，要去发宣传页，陌拜，还要去做活动等等，
而且作为健身顾问，本身都应该具有一定的锻炼基础，如果只是为了去***器械，而去做健身顾问，那么小宇觉得完全没有必要，还不如去考取健身教练的证书，去当健身教练，不管是教学员还是平时自己训练，都是可以免费用的。
总之，如果你真的是想真的想***健身器械，那么完全可以去考取健身教练的，那样在工作的同时，也能成就自己。
我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，如对你有所帮助，记得点赞和关注，如有其他建议或者意见可以下方留言或者私信我。
题主可能对健身顾问这个称谓理解有点偏差，健身馆招聘的员工除了教练之外一般都叫健身顾问。那么健身顾问的工作到底是什么样的呢？其实健身馆之所以把这个岗位叫成健身顾问，主要是在客户面前显得比较专业，便于开展业务。其实健身顾问的主要工作职责是促成客户买卡，称谓健身馆的VIP。这个顾问又分为两种，第一种是店内顾问，平时就在健身馆内等待，就类似于售楼处的接待，有客户上门就上前去招呼，尽可能促成客户下单充值，然后根据业绩提成。还有一种是店外营销的，主要靠自己的人脉***拉来顾客，的如果有业绩，提成比例比较高，最高的甚至能达到80%，所以如果自身有一定的客户***或者人脉关系，做店外健身顾问收入绝对丰厚。
说完了健身顾问的工作性质和内容，下面说下第二个问题，这个职业可以天天***店里的健身器材和设备吗？答案是肯定的。作为健身馆的员工，使用器材肯定是免费的，这也是不少朋友想去健身馆应聘谋职的一个出发点，觉得就算工作没做好，起码可以免费健身。其实这是个误区，因为真正做了这份工作会发现，平时根本没有时间使用这些健身设备，主要的工作是给客户介绍健身知识和推荐健身器材，包括完成老板安排布置的一些其他任务，自己闲暇的时间比较少，而且做这行压力也比较大，并不想表面看上去的那么光鲜。所以想做这行的一定要多做了解，评估下是否适合自己，再决定是否入职。
健身一周可以6次吗？
一周健身几次比较好，相信这个问题是很多健身初学者经常再问的问题。
其实对于一周健身几次并没有固定的说法，它是肯定你的身体素质来决定，一般来说初级健身者跟中高级健身者来对比，它的运动量会相对小很多。现在就一起来详细了解一下把。
一周3练大肌群训练：两次训练间隔2-3天。
初学者刚开始进行健身锻炼，在时间充裕的情况下，推荐一周进行3次大肌群训练，两次训练间隔2-3天，可以让训练效果相对最大化。针对大肌群的训练，本身就可以很好地雕塑你身材的整体外形轮廓；而且大肌群的燃脂能力也超强。初学者多进行这些训练，可以在相对短的时间里，达到很不错的塑形效果。
2. 中级运动玩家
一周4-5练：3次大肌群训练，1-2次小肌群，小肌群穿插在两次大肌群训练之间。
有一定训练经验的进阶者，在整体练出轮廓后，一般都希望能更好的雕塑细节：不但要胸大、背阔、臀翘，还希望自己肩更宽、手臂更壮实，小腿线条更好看等等。
这个阶段，可以选择一周4-5练，在两次大肌群训练中，穿插一次针对中小肌群的雕塑训练，比如练肩、练胳膊练小腿等。中小肌群本身也不用很大的训练强度和训练量，即使多插入一天，还可以让之前大肌群训练中消耗的系统能源也能继续进行超量恢复，对整体的训练效果也更好咯。
很高兴回答题主的问题，希望可以帮助到题主。欢迎朋友们关注我，发布各种体育类视频，每天都在更新。
第一看题主练什么，第二看题主每一次练多长时间，第三看题主已经练了多久。
练什么
有氧和无氧有区别，每天40[_a***_]的有氧训练，一年无休完全没有问题，无氧训练需要给肌肉恢复增长的时间，大重量训练也要给神经休息的时间，所以基本是4-5天休息一天，这里注意，需要把练的部位错开，也就是说，今天练凶、腹肌，明天就练背、手臂，后天练腿、小肌肉这样。
一次的时间
上面有氧说过了，无氧训练，一天1小时和一天3小时，所需要的休息时间也要有所区别，一天1小时，可能只能练一下背部或者凶部的大肌肉，这样的话，全年无休的练也不是问题，而一天3小时，就是我上面说的4-5天训练一天休息的节奏。
已经练了多久
新手有氧可以天天练，渐渐增加每次锻炼的时长，而新手无氧，在你还没有适应肌肉很痛的那个阶段时，一天一练甚至两天一练都是可以的，这个看个人适应时间长短，老手有氧没什么特别的限制，老手无氧按照上面说的天数练就可以了，需要注意的是，在没有达到天花板时，每隔一段时间，适当的增加重量。
有所错漏之处，欢迎各位大牛评论指正。
我是从227减到172的，就我在减肥的过程和大家分享一下。我刚开始是纯跑步，慢跑的那种，天天跑，但效果也不明显。后来，我试着穿上爆汗服跑，天天跑90分钟至120分钟，终于，我掉了50斤的左右，但我的膝盖也有点痛了。现在，我每星期跑3-4次，把跑步的运动量也减少了一点，配合做点有氧动作，现在我膝盖没那么痛了，肚子也开始在变小了。我个人认为，运动在于坚持，但也要张弛有度，根据自己的身体做出合理的调节。
