家里用什么健身器材比较节省空间的？
家里用什么健身器材比较节省空间？
其实在家里健身真的不需要买什么器械，相信我，先试试每天下楼跑5公里或者跳绳2000次坚持7天，能坚持下来那健身器械可以考虑，要不然器械买回家也是吃灰的状态，想减肥就去楼下跳跳绳或者就在楼梯爬楼梯，每天半小时不比买台跑步机在家跑差
想塑型 做标准俯卧撑、原地深蹲、俯身登山跑就完全可以达到健身效果
其实现在的健身已经不是一味的追求肌肉围度增长，而是健康，身体各项水平正常，运动能力足够就行了
健身不再花样多，而是在坚持做，你可以试一下，每天晚上跳绳2000次，坚持三个月身材一样会特别大的改变，但是有谁能够坚持3个月90天每天跳绳2000次呢？所以身材好的人只是少数，而绝大部分人还是停留在喊口号立flag的基础上
话糙理不糙，专业用心回答问题记得点赞，谢谢
健身新手应购入哪些性价比较高而且易操作的器材？
这位提问人你好！我是一个在家徒手健身的爱好者，就我的经验购入的器材应该满足一物多用：一件器材能有多种用途。
首先我推荐瑜伽垫，不管是运动前的热身还是运动后的放松都可以使用。
还有很多运动动作需要在地面完成，比如瑜伽、仰卧起坐、卷腹等。有一个瑜伽垫可以提供运动的地面支持。
用这一组支架就可以做很多种动作，锻炼到全身各部位肌肉。比如双杠屈臂伸，可以锻炼胸肌和肱三头肌；又比如水平引体向上，可以锻炼肱二头肌和背部肌肉等。
***泡沫轴对运动后的放松与肌肉恢复特别有用。用自身体重施压就能通过泡沫轴的***可以很好的缓解全身各部位肌肉的紧张与酸痛感，加速肌肉恢复，方便开展其他的运动健身计划（悄悄告诉你，泡沫轴还是瘦腿神器哦）！最重要的是泡沫轴价格与筋膜枪相比便宜很多，用途却大同小异，非常具有性价比！
希望我的回答能帮助到你哦！
我没有力气，想买防身器械，请问买哪一种能保护自己不受伤害？
没有力气就还是先做一下与防卫相关的力量训练，从基本的法律常识、安全意识、徒手防卫到器械防卫一点点学起来。不然任何防卫器械在你手里都是给歹徒送装备，并且不是有防卫器械就能保证安全的，大部分突发状况，没受过训练的人甚至连器械都来不及拿出来。
没有力气多用智慧和辣椒水。
防身最好的永远是智慧，避免与别人发生冲突，是最明智的选择，更何况在当下的治安下，满大街都是监控探头，警察也很快速。使用器械不管有理没理，最后的处罚都让人难受。
因此建议，
一，去健身吧，练好一个强壮的身体，不仅是自己的幸福也是防身最好的武器。
二，为了防止有可能发生的危险事情，随身携带辣椒水是不错的选择，效果非常好，少量的喷出就能使别人的[_a***_]睁不开，可以快速远离危险，也不会伤害别人。
