老烟民该如何有效戒烟？戒烟会导致肚子胀起来吗？
个人观点：一个老烟民不主张他强制戒烟，习惯成自然。劝他强制戒烟反而不好，强制戒烟后易燥易烦上火，火气大火不一定钻到那里，更容易引起别的毛病。抽烟的不一定得肺癌，不抽烟的长肺癌的大有人在。可多规劝少強制，顺其自然，他自己不想抽了自然就戒了。
这个问题问的好，抽烟只是个人爱好，当然对身体还是有一定伤害的，本人也是一个有三十多年烟龄的烟民，而且一天抽二至三包，心里每次都想把量减下来，可就是做不到，中间也戒过一次，因经不起烟的诱惑又复吸了，并且瘾更大了。一五年第二次下决心戒烟，在戒烟过程中有近2个月不出过家门，目的是不跟其它烟民有接触，也不要去占别人送烟的便宜[大笑]，所以这次戒了五年，戒烟至今身体也没有什么变化，只感觉舒服些。要说戒烟经验就是两个字“毅力"。
三十年的烟龄想一下子戒掉确实很难，大多时候，家人的支持和约束是必不可少的，但或许又不是最关键和决定性的。一般来说内外因共振实现戒烟的成功率是比较好的。通俗讲还要借机借力借势。比如：1、人到中年体检会发现很多潜在的前期不利征兆，如糖尿病，高血压等，这时想戒烟首先就要养成健康生活习惯，这样就有利于减少很多不良嗜好，戒烟就是之一；2、突发疾病如咽喉炎、肺炎、肺间质纤维化等呼吸道疾病，这种情况你就必须戒烟！3、家里有了小宝宝你作为爷爷姥爷也要考虑烟对幼儿的伤害等等吧！中年戒烟必须增加运动量，调整饮食结构，控制摄入热量，否则确实容易发胖，或诱发很多中年疾病，尤其四十多岁以上的人群！切记决定你胖瘦的永远是加减法！
其实抽烟就是个不良嗜好，一旦染上就成百年恨了。要说抽烟还不如喝点酒呢！要说喝酒没有用那抽烟更没有用。要说戒烟了肚子涨，头一次听说是不是戒烟者找的理由呢？不必定去较真儿。都知道抽烟没好处戒烟可不一句话的事儿，道理能讲通做起来行不通。对抽烟者来说身体各方面运转正常，冷不丁儿的要戒烟，最终都食言了。要是为病那就另当别论了。具体到每个人戒烟后的反应各不相同。
关键在于吸烟人自己想戒烟就肯定戒得了，而且副作用会很低，戒烟后就很有成就感，心情舒畅。如果内心不想戒烟或害怕戒烟后难过，无论谁怎样劝戒烟肯定是戒不了的，即使戒掉了也会复吸，前功尽弃。我是30年烟民，一天女儿劝我不要吸烟，她要生了孩了，二手烟会影响孩子身体健康，这个劝告着实刺痛了我，我一咬牙就戒了烟，从此一只烟未吸。现在巳过去10多年了，觉得不吸烟比吸烟清爽干净卫生多了，同时也省钱。为这事我老伴女儿女婿常夸奖我，我心中也暗自得意。
魏千翔是谁？
恐怕又是个男版许可馨，一个非主流演员，也不是什么男一号。面对观众的质疑和批评，不知道检讨和认错，一上来就公然怒怼网友，说什么“不喜欢看就滚。”
这跟那个被打卡200多天还不罢休的许可馨有什么区别？
一样的无知，一样的狂妄。
但第一个许可馨侥幸躲过了，第二个许可馨却未必躲得过。
如果依然张狂，魏千翔的结局一定是不美好的，起码他的演绎之路就会就此断送。
《雷霆战将》剧情雷人，装扮雷人，观众的眼睛是雪亮的，更分的清是非，弄得清历史，大家的批评是有理有据的。
做的不好，非但不虚心学习，反倒死要面子活受罪，自以为老子天下第一，和老戏骨、德艺双馨的演员比起来，差的不是一星半点。这样的演员，必然和雷人剧一起，消失于荧幕。
