早泄的自我治疗方法？
***是指阴茎插入阴道前或刚插入***后在女性尚未达到性***时即***，***潜伏期明显缩短，自我治疗方法有以下几点：
1.在饮食方面宜吃具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、莲子、芡实、栗子、牡蛎、文蛤、甲鱼、鸽蛋、猪腰子等。
2.要积极参加体育锻炼，以增强体质，身心放松，缓解焦虑情绪.
3.性生活时要做到情绪放松。要学会调整情绪，消除产生的紧张、自卑和恐惧心理。
4.注意适当节欲，避免纵欲，尤其是疲劳后行房、酒后行房。需要控制性生活次数，有规律的性生活，注意劳逸结合。
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5.要重视夫妻配合，女方不应该埋怨责怪，否则就会加重男方的心理压力，
导致病情加重。
本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核
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