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没时间去健身房,有哪些好的器材适合在家健身?
消耗体内脂肪要将速度在中强度开始。使用器材的时候很多人因为是在家里面所以***鞋子，这样会对我们的脚造成不必要的伤，所以在使用器材的过程中最好是穿一双跑步鞋或者是运动鞋。不要为了减肥而过度的锻炼，过度只会适得其反。有心脏病的人不适合使用该器材，高血压患者也不建议使用，以免发生意外。
哑铃一副，可拆卸性。有条件还是买杠铃架，既能练胳膊力量，又能练腿部力量。还能练腹肌。
花二三百块钱淘宝一个练拳用的靶子，然后买几个哑铃，在家的时候可以练练哑铃，练练拳，基本上就可以达到健身效果。
我晕 ，我这是几楼了！兄弟你的理想很好，我也曾经想买这么一套健身设备，可以家里太小没地方只好作罢。图上的设备主要是绳索类，这类器械运动时 不论高点低点力量是一样的，对练线条很管用。如果再有一个卧推床配个杠铃，或者一台史密斯机，那就完美了。
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