除了球类的运动，还有什么运动可以增高？
[跳绳]跳绳是促进长寿的最佳运动。它对骨骼生长有一定的***作用，可以改善骨骼的循环，***生长激素的分泌，促进儿童的生长。
[站立式跳远]站立跳远是一项发展下肢爆发力和跳跃力的体育项目。它对下肢非常锻炼，可以促进下半身骨骼的生长。那些想要长腿训练的人必须坚持下去。
[跳高]跳高运动和跳远运动的原理具有相同的效果。他们都锻炼下肢的肌肉和手臂的肌肉，这可以起到伸展的作用。
[广播体操]广播体操是一项很好的锻炼。有许多伸展和跳跃运动。这些运动非常科学。必须小心谨慎，对身体发育有很好的影响。
[游泳]除了完美的人体S曲线外，游泳对身高也非常有益。特别是在发育期间，经常游泳，身高一般不会很短。游泳可以完全打开你的四肢，让它们自由健康地生长。
[悬垂摆动]悬挂在横杠上有利于整个身体的伸展。它是一种轻盈但有效，长而高的运动。当然，门框，低杆等都可以悬挂，所以要注意安全。
人的身高，随从父母遗传有很大的关系，父母身高而高；矮则偏小，但也有个例发生，不能以偏概全。
人的身高其实取决于先天的遗传因素和后天因素，遗传学是一个深奥复杂的学科，通过后天的努力，你可以改变个人身高遗传特质。
球类运动，如蓝球、足球、网球、羽毛球等等，都可促进血液循环，***骨格骨质增长。除了锻炼外，营养均衡、是非常重要的，就是不可缺少事物纤维组织的各种营养素，如蛋白质、钙质、奶质对身高快速增长起决定性的作用。
人类身高的增长是遗传学和营养学及运动学之间相关联。
除了球类运动之外的锻炼增高方法如:跳舞、跳高、跳远、登山、游泳等等都对身体增高、有很大的好处。
现在特别介绍一种锻炼增高身体的方法:
陆地奔跑纵跳步
初学者刚开始可以选一段平整的地段，以1km为限，以人最大的垮步起跑、连着跑三天，跨步熟练后；跟着纵跳，绔步纵跳串联使用、有点似蜻蜓点水的样子，刚开始以直线为准，这样连着练习三个月；有了基础之后，配合运气，气压丹田之后，然后运气上提，又连着练习三个月；这时奔跑和纵跳步也有小成，其后练习可在脚踝根部绑上沙袋、沙袋的重量根据练习者自身条件决定，开始以少量逐渐增加，不可强求增大、增重；这时候可选择波坎高低起伏不平之地练习，待练习纯熟后、解除沙袋；这是不管地域条件如何，纵跳提越、捷步如飞，拐弯抹角，自然顺畅。练习者以一年为限，就可以有所成就，对快速增加人体高度有意想不到的效果。
