摄入蛋白质过多，是否会一直不断地放屁，有什么解决办法？
不仅是摄入过多会放屁，还有可能拉肚子。只不过表现形式不同罢了。减少摄入量，不要着急。总结下自身单次最大吸收量。少量多次的摄入，更利于吸收。身体负担也小。网上资料从1-3.5克每公斤都有，这都是理论值，要总结自己的耐受量。进步会更快。注意不要一味的拿来主义。看好你。加油。谢谢
摄入蛋白是不是过多，要因人而异。啥体重乘以2或1.5这是一个笼统的概念，并不一定适合你自己。
我们要承认，不用人种，不同个体的蛋白质吸收能力差异是很大的，欧美及游牧民族的蛋白吸收能力强，而我们传统农耕民族的蛋白吸收能力就相对弱一些。
感觉摄入蛋白不停放屁有三种可能性：
第一，蛋白用量摄入过多，既然吸收不了，还给肾脏增加负担，就降低蛋白摄入量，然后再根据身体反应缓慢增加，找到适合你自己的蛋白摄入量。这个个人差异还是不小的。
第二，蛋白摄入分配不均匀，一次性摄入过多，这就需要把蛋白摄入量平均分几次摄入，不要一次摄入过量。最好单次不要超过50克（存在个体差异）。
第三，不要空腹喝蛋白粉，这个原理就不讲了，反正我自己如果空腹喝蛋***的后果就是放屁多，甚至拉肚子。一定要先补充些炭水。
谢谢邀请！蛋白质摄入过多尤其是空腹喝蛋***和吃大量肉类，会不停放屁，这是真的，解决办法就是在摄入蛋***前先吃香蕉煮鸡蛋，然后牛奶混合蛋***下肚，然后再吃香蕉或者一些干馍（碳水要够）！至于肉类，如果你是刻画线条建议少吃，只吃优质碳水和蛋***混奶即可，如果你是增肌，相信我，狂吃肉吧，只要你的胃能塞下，它比蛋***更容易吸收，并且不用补充过多的碳水，肉里的蛋白在小肠和胃里存在的时间很长，蛋***比不了，但是，吃肉代替蛋***有个弊端就是 更贵 胆固醇更高 对肠胃负担更大，身体尤其是肠胃不是特别壮还是不要单一选择肉，另外肉在增加你的肌肉时，你的脂肪也在快速增长，即使你吃的是牛里脊，说白了，蛋***混奶加少量优质碳水适合刻画线条，纯瘦肉适合增加纬度，看你怎么取舍了，我说的比较混乱，自己撸清自己理解吧，本人健身一年半了，身高177体重142体脂13.8附图一张，欢迎大家指证点评！
当你在健身房健身时，旁边有人放屁，你会怎么做？
谢谢邀请，我是汗水哥💦，今天我们讨论下 在健身房时，听到旁边有人放屁，应该怎么做？
诚然，现在越来越多的人喜欢去健身房运动，那里有众多专业的器械，也有相当***的氛围，
更主要是能遇见各种各样有趣的人。
而健身房其实也算一个公共场所，特别在健身房遇到的一些奇奇怪怪的事，我们作为有理想有目标的高素质健身人士，一定要两耳不闻窗外事，做好自己就行了。
只要不伤害到你的个人健康和影响你的训练计划，专心致志，做好自己就行了。
如果真有人在你旁边放屁很大声的话，微微一笑远离他，去练下一个项目就完事了。
千万不要发怒，更不要动手，和谐社会，以礼相待嘛。
🐧且看看下面这个长发美女在健身房做的人性测验，过程还蛮有趣的。
为什么喝完蛋***容易放屁？
你很有可能吃的是动物性蛋白质粉，也就是说，它的蛋白质来自于动物，并且呢，你也有可能吃的是乳蛋白，也就是它是来自动物的牛奶的蛋白，如果说你本身对牛奶有不耐受，那么你吃了肯定会放屁啊！另外一种可能是你平时摄入的纤维太少了，你的蔬菜和水果摄入太少了，也就是说，你的摄入的营养不均衡，一般来说比较健康的是你摄入一份动物性营养的话，你应该要摄入四份的纤维，也就是蔬菜和水果。我建议，你可以选择选植物性蛋白质粉是最好的，或者说你换没有牛奶蛋白的蛋白质粉，或者是换其他动物性蛋白质粉试一试。有一些健身的人会忽略一个问题，也就是说，你一天当中摄入的蛋白质来自于蛋白质粉和一日三餐所摄入蛋白质，是要一起算的，也就是说，你一天的总的是蛋白质摄入量最好不要超过60克。
