阴茎脱敏训练方法是什么？
***脱敏训练方法是什么
***脱敏训练方法，又称***脱敏疗法，是一种治疗早泄的方法。
***脱敏训练方法有多种，这里介绍一种：在保暖情况下，用40℃左右温水热敷***、阴囊及大腿内侧，约10分钟后以肥皂水润滑***，用双手轮流握住***根部向***头方向快速滑动，使掌面******根、***体、冠状沟及***头部。
该训练方法每日一次，并由每次操作一分钟逐渐增加至能够耐受为宜。在训练时，不能***，在***紧迫感时，立即停止***，对***、阴囊用冰水降温防止***。通常以20天为一个疗程，再进行第二个疗程，若能耐受连续50次以上快速***，即可恢复***，如能抵受***时间超过5分钟，谓之治愈。
***脱敏训练方法，主要适用于***头特别敏感的患者，与***背神经离断术的目的一致，主要是降低***的敏感度，从而治疗***。
患者在进行***脱敏训练方法的同时，还可配合行为训练疗法，如***前性器官冷敷10～15分钟、戴避孕套或***头部涂抹局部***剂等方法，以辅助治疗，延缓***的时间。
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男性应该做什么锻炼身体？
个人觉得对于男性来说锻炼应该是多角度，全方面的。主要包括身体，精神，技能方面。
1.身体
身体的重要性不言而喻，是我们生存、生活、奋斗的本钱。当然在这个天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往的时代，抽出部分时间来锻炼身体，运动健身的确有些难度，而定期长期地锻炼坚持已实属难得，所以要合理地安排时间，具体的锻炼类型要根据自己的体质，个人兴趣和个人需求来制定合理的表锻炼计划，类似有俯卧撑、仰卧起坐、提肛运动、长短跑。
2.精神
不得不说日复一日，漫无目的，犹如行尸走肉一般的咸鱼生活不占少数，所以要从精神上“锻炼”自己，提升自己。可以根据自己的在压抑的都市生活空隙中，时不时的吃点精神食粮，为自己充点电，是放松是追求也是陶冶情操，也为平凡单调的生活添加一丝乐趣，类似有阅读、听书、电台、歌唱、跳舞选择适合自己的就好。
3.技能
古书有说：“凡琴棋书画，医卜星相，如有一技之长者，前来进谒，莫不优礼以待”，足以证明有一项技能是有多么受人尊重，对于男性来说行业技能则是养家糊口的本领。中国不缺人，但人才什么时候都有需求。在至少保证有一项“保命”技能
后，可以借助当下的媒体网络平台学到更多的技能，正所谓艺不压身，多才多艺的人到哪里都会让人另眼看待，类似有家电维修和保养、装饰装修、医疗小常识、养生学、功夫等等还是要因人而异，适合的才是最好的。
力量。
男人需要阳刚，那种由里到外的刚毅，无论品德和身体都不能缺少，这就必须由先天养成和后来的训练结合，将使一个男人脱胎换骨，成为真正意义上的男人。
男人分为很多种，也有各种性格，当然会有儒雅、温和，谦谦公子型的，不过男人更需要那种坚强不倔，有血性的性格，有句话叫野蛮其体魄，文明其精神，男子不应该只是四肢发达，头脑简单，而应该是有强壮的身体和更高的文明修养。
说了这么多的铺垫，回到锻炼的问题上，标题回答很明确，男人应该进行力量方面的锻炼。
进行力量锻炼，可以锻炼人的意志品格，超负荷对身体的***，同样也是精神的锻炼。运动锻炼需要坚持、需要自律、这种自我的修炼会改变一个人的性格，时间久了就是一种优势。
力量锻炼不停地***，提高男人吃苦耐劳的精神，克服困难障碍的能力，长期的磨炼将使一个男人的心里承受能力有很大的提高。
现在再回归到身体上，力量锻炼会产生雄激素睾酮。睾酮是维持男性特征必不可少的，它将使男人更“man”，会让男人延缓衰老，保持活力。
力量锻炼，会让男人更强壮，有肌肉有力量，这不仅是身材的改变，而是整个身体状态的改变，并且男人的自信心也会提高。
力量锻炼后，可以提高爱情婚姻的甜蜜程度，公主抱轻而易举，生活中那些重物毫不费力，都会加大女人的幸福感。
力量锻炼就是去健身房撸铁，杠铃、哑铃干就完了，不过也不要忘了也要适当地进行有氧跑步，否则体能不行，我觉得男人不是要选择什么样的锻炼，而是要有锻炼的意识，坚持不懈的决心，和适合自己的方法。
首先看你想锻炼什么了，我在部队12年了，回来后我发现一个问题，就是一般从来不感冒，但是一般退伍回去后腰疼的[_a***_]多，总结自己的经验就是，不感冒是因为在部队的时候每天早上早起跑步和下午的准时体能训练有关，生活比较有规律，节奏比较快。
关于腰疼就是我们的训练可能量有点大，不像健身房那样分组分部位的锻炼身体，健身房是讲究不管哪个部位锻炼，微微出汗最好，不像部队纯粹是完成极限任务，每天都要突破昨天的自己。
我个人感觉，男性应该锻炼养成有规律的小跑步，包括快走，时间最好也是早上 下午 和晚上三个时间段，锻炼到身体微微出汗就行，平时养成好的生活习惯，就是早睡早起，按照养生的要求早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，平时多吃素菜和水果，讲究个人卫生，这样坚持下去身体健康情况会越来越好！谢谢
不请自来！！！
这个问题由我给大家来回答：
首先男性朋友只要是锻炼，都有好处。不管哪项运动，都有一定的好处……
跑步可以给眼睛很好的放松，降低近视的概率。当每天早晨起来，在室时内没有呼吸到新鲜空气，便可以进行跑步，来调整肺部空气的交替，而且跑步还能强化心脏使人情绪饱满增进食欲，改善肠胃功能等好处。
扎马步也是一种很好的锻炼方法，可以用于平时空闲的时间来练习扎马步，通过练习扎马步，可以调节精、气、神，完成对气血的调节、精神的修养、锻炼对意念和意识的控制，讲究凝神静气，呼吸自然，练习扎马步时要蹲得深、平、稳，练习扎马步可以对胸、肾等器官都有很大的好处，练习扎马步可以让腹部肌肉缩紧，腿部肌肉紧张，以达到全身性的综合训练。
在平常生活中要经常保持一个好心情，俗话说得好“笑一笑，十年少”，最后还有很多锻炼方法对男性身体有好处 就不为大家一一列举了。
男性锻炼什么对身体有好处？问得越具体，答得越精彩。
据我掌握的信息来看，男性锻炼什么对身体都是有好处的，只是要掌握运动的时间和气候的变化，没有一种运动是男人的专利，我们接触最多的全运会、亚运会、奥运会的比赛项目都是男女队都要参赛的，包括拳击比赛有点残忍的味道我们的女拳击手也是要沉着应战的。所以说，运动无极限，男女都一样，男同志喜欢的跑步、健步、骑自行车、登山等运动，都会出现女同胞娇健的身影。
我个人认为，男性锻炼什么对身体都有好处，只要是你喜欢的运动，对身体都是有益处的。运动要有恒，也要适度，掌握科学的运动方法，往往会起到很好的健身效果。
