工作繁忙的你，健身会选择在家里买健身器材健身还是去健身房办卡健身？
你好，我会选择去健身房，去健身房等于你专门抽出时间去健身的，不会去做别的事情，另外健身房有专业的教练，教你学会怎么健身锻炼的一些小窍门，最主要的是去健身房锻炼健身器材齐全，氛围浓厚，家里都没有这些条件！
都说瑜伽对女性朋友来说好处特别多，可以塑身，减肥，越来越有气质，我也想练瑜伽，去上了几天的瑜伽课，冬天天气冷，瑜伽会所又离家远，我就自己网上下载了初级瑜伽课程，买了瑜伽垫，想的在家做多好，不用出门一样可以锻炼！
殊不知，锻炼了几天，根本静不下心来，也坚持不了，有些动作瑜伽***做不了，看见别人就可以做，自己为什么就做不了呢？所以坚持也就做了，在家就不行，做不了就想反正自己练，做不了就做了，今天动作不标准，明天想去沙发看电视，时间久了，练瑜伽的好奇心就这样结束了！
所以健身一定要去健身房，有些朋友买了跑步机，刚开始觉得好奇跑，时间久了，跑步机就是个摆设了！
以上回答完全是小编个人意见，有不同想法的朋友可以留言！
谢谢邀请。
四年前我由于工作繁忙，导致体重下降，身体瘦弱，那时我下决心改变这一切。
1、我用了一些方法增加体重，然后在家置备了一些简单的器材，比如，瑜伽带，哑铃，弹力绳，这些都可以在家随时使用。
2、为了学会正确的器械使用方法，我又花钱请了私教，这个可以让初学者学会肌肉发力的正确技巧。
3、有时候既不想在家，也不想去健身房的时候，我就在家附近的露天体育公园跑步。
4、我的车后备箱常年放着健身服装，随时可以换行头。
所以，我想说的是，体育锻炼不在于一直在某个特定场所，而是要根据自己的具体情况选择合适的时间，地点和方法。
- 我是一名健身两年多的健身爱好者，平均一个周会去5次健身房。而我去健身房的时间比较固定，我选择的时间是下午7点半到9点。
最开始决定健身，其实是因为看见镜子里那个25岁的少年已经胖成了“球”。抱着减肥的决心在家里尝试减肥和健身，在决定健身的时候是兴趣最大的时期，那时真的是在淘宝上狂买各种各样的健身器材(哑铃，瑜伽垫，健腹轮，单车等等)。
当然还有在手机优酷上找到了健身的启蒙导师MikeLing，他是凌云健身创始人。教了我很多如何在家里健身减肥。当然我也在三个月的时间通过这样的方法成功减重了15斤左右，然后就遇见瓶颈再然后就是放弃。(现在那些器材还沉睡在家里的某个角落)
我去到健身房源于两张体验券，我就拉上同样是胖子的好友去体验体验。初到健身房的时候就被销售人员和健身私教各种各样的包围“***和鸡血”成功的买下了人生第一张年卡和一个月的私教课。完全有种我花了钱我就能瘦的感觉。当然这些还是想想就行了，还是被美食成功的打败。进入了长胖和减脂的循环回归主题我认为不管是在家里健身还是去健身房，你都需要实实在在的花时间去做，而不是花几分钟照几张相片打个卡。在家锻炼也能满足健身的目的，但是重要的还是坚持。如果要去健身房的话我的建议是离你居住地方越近越好，当你在健身房有固定的肌友时候，你就有会发现健身房的乐趣了！
首先感谢邀请。其实只要想锻炼身体，在哪里都能锻炼，就看自己有没有锻炼的意愿。我以前是一个喜欢锻炼的人，但是工作后锻炼的时间就少了，导致极度发胖，长期的不运动导致腰椎间盘突出，经过康复治疗后，我终于发现，不运动的身体衰老真快，现在我几乎每天下班都要[_a***_]一个小时的篮球运动，外加半个小时的哑铃。（哑铃主要是为了锻炼臂力，为今年抱小宝宝做准备）。长期坚持锻炼身体会发现，身体抵抗力增强了，不容易生病，整个人都有活力了，人也变的自信了。朋友们，坚持锻炼身体吧
谢邀
本人职业程序猿，平时经常加班，可以被称为“工作非常繁忙”了吧？多数时间我晚上下班时间都不固定，但是身体是革命的本钱，得锻炼身体啊，所以基本每天回去有空就练练keep，或者去小公园跑跑步，没空或者太累就不练了，总想着能去健身房系统的练练，可一直没时间。
幸好公司比较人性化，置办了一个健身房，并且还有每天的训练计划，说说两者的感受吧。我之前找过私教，所以器械使用还有部位练习动作基本都会，在健身房只需要按照***练完全部动作就可以了，大概需要40分钟左右，只做无氧，如果有氧算进去大概要1个半小时左右（时间有限我基本不做有氧），健身房训练效果很好，基本每次都能充血，第二天酸疼。在家练keep刚开始只练胸部跟核心，后来健身房有了以后就健身房练力量，回家练练核心，这样搭配着来。
在健身房练的好处是环境好，器械全，练完就走很轻松。在家里面要是地方大可以，把器械弄全，否则还是找个健身房比较好，或者练练无器械囚徒健身。
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