锻炼颈椎的最好方法,锻炼颈椎的最好方法***

1. 颈椎病最好的锻炼方法？
2. 颈椎病的锻炼方法有哪些？

颈椎病最好的锻炼方法？

颈椎病的病人可以学习做颈椎操颈椎操，对于改善颈椎病出现的头痛，头昏，眩晕等不适症状有很好的预防和治疗的作用。颈椎病是骨科临床中一种常见的疾病，多是由于长时间伏案工作看手机等不良生活习惯所导致的。

颈椎病的锻炼方法有哪些？

颈椎病的患者需要进行系统的康复锻炼，可以做颈椎保健操，或者游泳，打羽毛球，练太极，八段锦等，改善颈椎肌肉的活性，缓解颈部肌肉的疲劳，提高颈椎抗病能力，颈椎病的患者避免长时间低头劳累，注意颈椎的保暖。可以使用颈椎保健枕休息。