你有哪些与众不同的健身故事？
我67岁，在家伺候老人和带二个外孙外孙女，做全家三顿饭，间隙碎片时间穿插压腿深蹲，门上安横杠煮饭时做几组引体向上，饨肉时来两组健腹轮哑铃，家务做了健身也不耽误，晚上把所有事理顺后用二个小时完成走步与几组街健，没去过健身房，打牌摸***唱歌跳舞闲喷等概不参与，虽然不上班但时间还是很宝贵的。本人照。
我今年被单位派驻美国一年，待在美国一个只有十万人的小城市，从事技术文献工作，适应了生活以后，就要解决生活中的枯燥了，这里几乎像样的公寓都有健身房，所以工作后就去健身房，下一个健身app，随便找几个机械熟悉一下，一周之后就摸清楚了自己的节奏和强度。天气好的时候就出去散步，周围都是田野，随便跑，随便喊，散步一小时除了松鼠和鸟，一个行人都看不到，基本是一天一万步，我中年了，不想太伤关节。另外就是饮食，基本不吃猪肉，美国不好买到五花肉，基本是牛肉和鸡肉，加上沙拉，每天算上大概的量，不吃剩饭而已。不知道是三分练七分吃，还是七分练，三分吃，半年下来，减重10kg，肚腩没了，没有太高追求。不喜勿喷
我是一名护工，每天4点伴毕起来，练阴瑜伽倒立一字马，然后护理老人生活，尽管不方便但我将运动练到及限，非常爱阴瑜伽与健身操，我是头条小百，希望大家关注我，因为小三我失去了一切，我乐观善良努力坚强，头条粉丝不过百，我想挣点生活费用啊，大家一起聊养生知识，可以聊瑜伽啊。
要说我的与众不同的健身故事，那还真不少。因为我对健身的认知是，只要是在合理的健身要求内，那么随时随地你都可以健身，不一定非得去健身房，或是非得用大块的时间去健身。现在就把我的健身小故事分享给大家，希望大家喜欢。我平时比较喜欢太极拳，做完一套42式竞赛套路太极拳，加上做前的热身也得用个个把小时，但是有时不一定有那么多时间，所以我在做饭的时候，在洗衣服的时候洗衣机转着我都会打几个套路，比如在煮饺子的时候，饺子飘起来了要放小火煮一会儿，这时我也做几个太极动作，当然离锅要远些，否则把锅打翻了，麻烦就大了。还有时候在煮肉的时候，这时候如果厨房的其他准备工作做完了，我就等锅开了放小火煮时，我出来到厅里做几个套路的太极，再有就是洗菜的时候两腿蹲桩步，常言道人老先老腿，通过蹲桩增强腿脚的力量，同时对我练太极还还有很大的***作用，还有在洗小内衣，袜子的时候也是蹲桩式的洗涤，通过这样的锻炼我的腿脚走起路来很灵活，也不觉得累，既节约了时间还锻炼了体质。当然不一定都是练太极，有时活动活动腰，扩扩胸在炒菜油没开的时间，这就要根据时间的长短来做运动了。再就是我看电视的时候愿意按按我的劳宫穴啊、三阴交穴，太溪穴等一些穴位，这些穴位对健身非常有作用，总之，我是一个不喜欢浪费时间的人。只要是有时间我都运动两下哦。也许我的故事很奇葩，有时孩子他爹看了都笑，但是我依然我行我素哦，哈哈😄。
