颈椎间盘突出做小飞燕时，会不会加剧突出？
若不是外伤或颈部炎症引起的颈椎间盘突出，做小飞燕动作不会加剧突出。
颈椎间盘突出症是由于颈部突然的、无防备的过度劳动，或者椎间盘发生退行性改变而出现急、慢性压迫性颈神经根或脊髓病表现。发病年龄较小，发病时间长短不一，短者数小时，长着数年。
引起颈椎间盘突出的原因有很多。除外伤、颈部炎症、颈椎发育不完善等一些不可抗拒的因素外。一些不良生活、工作习惯也会导致颈椎间盘突出，如长时间低头工作、喜欢枕高枕头、躺在床上看书、低头玩手机、长时间看电脑等。
日常，治疗颈椎间盘突出的非手术治疗方法包括：推拿、针灸、牵引、药物疗法（口服中药、外敷、穴位注射、静脉给药、颈管内注射等）、理疗（电脑中频波、超声波等）。
（小飞燕动作-图源网络）
(⊙o⊙)…，这个话题很有意思，一般来讲颈椎锻炼是没有小燕飞这个动作的，不过你既然将两者结合在一起问，我就一起答一下。
没必然联系
还是再次讲一下，我们做任何一个训练都要有其目的，小燕飞不是锻炼颈部的一种方法，主要锻炼的是腰部、臀部、腘绳肌这部分肌群的力量，和颈椎间盘突出没什么联系。
做不对会损伤
不过，如果你小燕飞动作做的不对，或者讲在做这个动作的时候，过度的启动头部后伸的肌群，长期做下去是极有可能损伤颈椎间盘的，头后仰的角度超过60°对于颈部后方椎间盘的压力是较大的。
小燕飞技巧
实际这个动作就是通过反向弯曲身体，锻炼竖脊肌、臀大肌、腘绳肌群等腰腿后部肌肉。做出这个动作的时候，不要只顾着手脚抬起来，要以背部为中心，后伸背部和髋关节！
结语
小燕飞这个动作不要保持姿势过久，一般不要超过7秒，多次进行，避免一次性时间过长造成损伤，做的时候不要憋气，保持自然呼吸！
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