肺气肿患者呼吸困难如何锻炼肺功能？
回答问题:肺气肿提高肺功能，腹式呼吸，呼吸操，走路慢跑哪个好？
标准答案：就恢复肺功能而言，这些都不好使。因为肺气肿、慢阻肺患者的肺功能下降是永久性损害，无论是吸入药物，口服抗炎药，吸氧，还是手术，都是不可能恢复的，包括腹式缩唇呼吸，呼吸操和耐力运动训练。
肺功能由两个方面决定：
1.肺脏本身：包括支气管和肺，肺功能的90%以上都是由支气管和肺脏决定的：
在这两方面作用中，肺脏本身（支气管和肺）是属于不可再生的器官，人类只有大约3亿个肺泡，无论你怎么锻炼都不会增多，只会减少，所以肺脏是无法锻炼的。人体的肺脏在成年后就固定了，并且所有人的肺功能都会随着年龄的增长，器官的老化而下降，这是自然规律。肺气肿，慢阻肺患者的肺脏和支气管由于吸烟发生了瘢痕纤维化，是永久性损害，无法恢复，肺功能的每年的下降速度是正常人的5~10倍。
那么我们为什么还要锻炼呢?是为了锻炼呼吸肌肉，因为肺气肿患者常年呼吸困难，几乎没有什么运动，加上消瘦，厌食，营养不均衡，基本都是消瘦体型，肌肉萎缩严重，所以我们锻炼的目的是使萎缩的肌肉重新恢复活力，但是肌肉在肺功能中起到的作用微乎其微，所以，大量研究显示，通过锻炼提高肺功能是非常非常有限的。
慢阻肺全球倡议（GOLD）中指出：
肺康复治疗在 肺气肿患者中能获得的收益是可观的，它是改善呼吸困难、健康状况及活动耐量的最有效的治疗策略（A级证据）。肺康复治疗适合大多数肺气肿患者，并有证据显示它适用于所有分级的 肺气肿 患者并改善其运动能力及与生活质量相关的健康状况，特别是对于中-重度患者获益的证据力度很强。
谢邀，肺气肿患者肺功能锻炼的方式的选择，需根据个人肺功能情况选择，下面教大家一个简单的判断自己的肺功能的方法：
0级：日常生活能力和正常人一样。
2级：上楼梯、爬坡时出现气促。
3级：平地慢走100米以内即感气促。
4级：讲话、穿衣等轻微动作便感到胸闷气短。
5级：安静时就有气短，不能平卧。
目前常见锻炼方式有：
1、腹式呼吸，主要锻炼膈肌。
吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部胸部保持不动。
肺气肿患者，可能有慢阻肺，也有可能有支气管哮喘，不管是慢阻肺，还是支气管哮喘，都有可能有肺气肿，这时候除了药物治疗，呼吸功能方面的锻炼也是很重要的。
肺气肿患者如果病情加重时通常是呼气性呼吸困难，这是由于肺泡弹性减弱了不能充分呼出气体造成的，在肺气肿病情缓解期的时候进行有利于呼气的腹式呼吸锻炼，是非常有帮助的，可以帮助肺气肿患者改善这种呼气性呼吸困难。
一个肺气肿的患者，经常以胸部呼吸为主的话，呼吸肌必须加倍工作，久而久之会导致呼吸肌的过度疲劳甚至呼吸衰竭，没办法有效的收缩来维持正常的呼吸运动。不要忘了，我们成人除了呼吸肌能帮助呼吸，我们的腹部也能帮助呼吸的，所以我们要教导肺气肿患者进行腹式呼吸锻炼，这可以加强膈肌、腹肌、肋间肌和胸部肌肉的力量，改善收缩功能，减轻呼吸肌的疲劳。腹式呼吸可以在病情发作时依靠膈肌的收缩力帮助肺内的残气从肺内挤出，一旦患者学会腹式呼吸后，在慢阻肺或者哮喘发作时，患者可以借助腹肌和膈肌的力量改善呼吸困难，改善缺氧。要掌握腹式呼吸，可以进行呼吸保健操锻炼，呼吸保健操锻炼的目的就是为了掌握腹式呼吸，所以这两个并没有矛盾的。
除了呼吸保健操以外，游泳和慢跑都是调整呼吸锻炼的好运动。
以下给大家介绍一种坐式呼吸机保健操（锻炼腹式呼吸），适合于中老年的肺气肿患者，应该疾病缓解期进行。
1、预备动作：端坐于椅子上，胸部和双肩充分放松，[_a***_]放在大腿上，腰部自然垂直，双足双膝分开等肩宽。
肺气肿呼吸困难如何锻炼问题！
此病属于呼吸道疾病，导致肺部阻塞，即肺气肿压迫所致呼吸困难，甚至引致心脏疾病（肺心病），严重者容易引致肺性脑病！
就如何锻炼问题，我看主要是预防感染加重，积极治疗，稳定改善并发症，宜有待病情稳定，酌情考虑适当活动活动，最好在医生指导下为妙！仅参考！
谢邀！
普通人锻炼肺活量主要是通过有氧运动，在锻炼时把心率控制在最大心率（220-周岁年龄）的76%-96%，也有一说控制在70%-90%。具体持续时间要看锻炼者体力状况，一般也得30分钟，也可以45-60分钟，甚至更长时间。
提问者患有肺气肿，我不太了解这种疾病，最好在专业医生治疗之后再考虑健身锻炼，最好在专业的运动医学医生指导下锻炼。网上肯定会有很多一知半解的人出各种主意，一定要谨慎***纳。
健身跑步时该怎样呼吸最好？
1.前奏
呼吸是决定跑步效果最为核心的因素。但肺只比胸腔小一点，但许多人仍然只使用了1/3的肺部功能，因此很有必要学习呼吸技巧
但别太认真，并不会因为呼吸的差异，他/她燃烧的脂肪更多、减脂更明显。
从根本上而言，一个人跑步时呼吸的方式，主要还是由肺活量和体能决定。
举个栗子：
800m跑。肺活量不行或体能不好的人，前200米大多数都能保持有节奏的呼吸频率
200米~400米的时候肺活量不好的人开始出现呼吸跟不上节奏，体能一般的人也不会出现太过明显异样。
400米~600米肺活量不好的人的人开始试图用嘴呼吸，体能不好的人会出现晕眩。
剩下200米冲刺阶段，也是最累的时候。能不能跑出一个好成绩，纯看你的耐力了。
慢跑是一种深受人们喜爱的运动方式，可以有效的活动全身各个器官，不但可以起到减肥、保持体型的效果，而且可以有效的预防和治疗高血压、糖尿病等慢性疾病。
慢跑中呼吸的要领是：全身放松，嘴闭合，舌顶住上颚，用鼻子呼吸。呼吸的节奏是三步一吸，三步一呼，吸气的时候要提肛收腹，呼气的时候松肛松腹。一段时间以后，呼吸的深度可以加到六步一吸，六步一呼，九步一吸，九步一呼，甚至更多步子用一次呼吸，这样可以增加肺活量，对身体的心肺功能也是一个很好的锻炼。
特别注意的是跟着呼吸的节奏，提肛松肛、收腹松腹的动作也要做到位，可以让全身更多的器官参加锻炼，同时也可以燃烧消耗更多的脂肪，特别是腹部的脂肪。
跑步是最基本的锻炼方式，呼吸会随着你跑步的节奏和快慢来而改变，一般运动的时候都是有鼻孔吸气，嘴巴慢慢吐气的方法，在剧烈运动的时候不能张嘴吸气，因为对肺有很大的影响。
呼吸跟跑姿一样，没有最好的，只有最适合的。
（1）身体会自动调节呼吸。可以完全不用去控制。轻松了自然呼吸缓慢，累了自然呼吸加快。
（2）可以跟步伐配合起来，可能会跑得轻松点。
（3）可以是对称的，比如两步一个呼吸，三步一个呼吸
（4）可以是不对称的，比如两步呼三步吸。
据说好处是：免得老在呼气时都是同一条腿着地，带来左右不平衡。
（5）不管哪种呼吸，跑步时，都要尽量有深度。
（6）呼出的空气越多，吸入的氧气才越多
（7）要有意识地往外呼。
（8）越是疲劳，呼吸急促的时候，越是要有意识地呼！
跑步7年每次跑都会用这3种呼吸方法，或许它也能帮助你长跑不喘不累不受伤
你是否也有这种经历：同样的距离，相差无几的速度，有时候跑完心平气和，有时候跑到一半就气喘吁吁，生无可恋。小于结合自己7年来跑步经历与3小时苦查资料，整理出了3种呼吸方法，助你从此长跑不喘不累不受伤！
最近我有过两次半马尝试经历，其中第一次跑到17公里累的不行，跑不动了；第二次跑完半马很轻松，后来又继续跑了4公里。根据对当时的回忆两次主要有一点差异：第一次跑步呼吸是口鼻并用，第二次呼吸是只用鼻子呼吸。几年来的跑步经验也逐渐让我意识到，只用鼻子呼吸长跑的确会比口鼻共同呼吸轻松很多。那么，这个现象有什么科学解释吗？
肺活量怎么练最快有效？
我将为大家解答大家的疑惑：怎么样不出门练习肺活量？利用瑜伽增大肺活量通过这次的学习，我们将了解到以下的知识：
1、正确认识我们的呼吸系统
2、瑜伽的入门呼吸技巧及动作要领
3、练习瑜伽的好处
一，呼吸系统介绍
我首先给大家讲解一下我们每个人的呼吸系统：什么是呼吸系统呢？人体内的外部空气进行气体进行交换的所有器官的总称，经常被我们分为上下呼吸道。多次的进行深度呼吸不仅可以增大肺活量而且还对我们的形成代谢有帮助。
作为一个优质的细胞膜，他的渗透性必须的平衡的，如果细胞膜的可渗透性太高，那么完整性将受到威胁，所以，这一切的重点就是平衡，这放在瑜伽中也就是我们所说的sthira和sukha，中文意义代表坚毅，持久，平衡和平静，这也就反映了我们练习瑜伽的初心，就是为了达到一个更加完美的生活品质，同时还能拥有一个更加纯粹的精神处境，使得我们的身体与心灵得到更大的净化。
练习瑜伽就是帮助我们训练呼吸系统增大肺活量的最好方式。瑜伽其实就是让我们调整呼吸享受美好生活，而且逐渐地改变我们的生活习惯，我们在练瑜伽的同时，不仅仅是感受我们身体的极限，更是在感受生活而且瑜伽可以帮助我们将有害物质排除我们的体内，优化我们的身心，呼出体内残留的浊气，吸进新鲜的气体来保护我们的身体免遭侵害。而且练习瑜伽会让我们个人的气质翻倍，更有魅力。
