髋关节积液怎么治疗？
髋关节有积液的患者需要注意髋关节的护理，不要过度的劳累，是由于髋关节滑膜炎导致的积液，可以通过活血消肿的药物调理配合物理疗法，以及中医疗法治疗，如果病情比较严重，可能需要介入手术治疗，患者要适当的康复锻炼，不要负重活动。
膝关节积液，有什么运动可以帮助恢复？
膝关节积液一直是许多跑步爱好者，前交叉术后患者经常出现且长期不愈的问题。膝关节是人体最复杂的关节，除了骨骼肌肉韧带之外，还有半月板，滑囊，滑膜等组织结构；并且膝关节是人体下肢负重关节，运动过度或者错误运动都会损伤膝关节，产生积液。
积液是怎么回事呢？这就要说到滑膜了，滑膜产生积液。关节的骨头之间有一定的间隙，被关节囊包围，形成一个密闭的腔隙，叫做关节腔。关节腔内部附着着滑膜。正常情况下，滑膜会分泌少量的润滑液在关节腔里，起到润滑关节和保护关节软骨的作用。但是当关节内部存在某种***物的时候，不论是细菌性、物理性或是化学性的***物，滑膜就会首先发生反应，引起充血和水肿，并且渗出液体，使关节囊膨胀，表现出关节肿胀。久而久之，成了滑膜炎。
所以说积液就是滑膜分泌关节液产生了障碍，分泌过多而排除减少导致了堆积。产生积液的原因有很多：过度运动，运动力线不正确导致***滑膜，风湿性疾病等等。
产生了积液应该怎么办呢，原则上是控制分泌过度，加强循环。对于跑者来说应该注意以下几点：
1、休息制动。积液的产生是由于力学的***，过度的跑步是最主要的原因，膝关节反复的屈伸加重***滑膜分泌液体。休息***取积极的休息，膝关节不动，但是可以进行上肢和躯干的锻炼。
2、冰敷。除了运动，生活中走路，上下楼也会***到滑膜，这是不可避免的，可以用冰敷来缓解，如果感觉活动后膝盖肿胀酸痛，要及时冰敷，控制滑膜分泌液体。冰敷要在活动后立刻进行，10分钟的冰水混合物即可。
3、抬高。抬高膝盖必须高于心脏，这有助于血液和淋巴的回流，积液会通过这两个管道代谢掉。
膝关节积液有很多种原因，首先要查明膝关节积液的原因是什么？我这里列举几种最常见的膝关节积液的原因，
第一种，膝关节半月板损伤或者膝关节的其它软组织损伤，由于膝关节半月板损伤，引起膝关节内疼痛，从而产生局部的炎症，从而产生积液，第二种膝关节的滑膜炎，膝关节滑膜增生，导致膝关节的滑膜分泌滑液较多，从而引起膝关节的积液，第三种，膝关节的骨性关节炎，关节老化蜕变，引起疼痛也会引起积液。
因此对于膝关节积液来说，如果超过一个月还没有消掉，那这种情况我建议最好到医院看一下，结合医生的体格检查，最好能做一个膝关节的核磁共振，看一下，看看膝关节到底是什么问题，如果是膝关节半月板损伤，那近期尽量不要运动，多休息制动，如果磁共振显示半月板损伤达到三度，那可能要做关节镜手术
如果是膝关节的滑膜炎，急性发作期也是不建议运动的，需要卧床，下肢抬高，高于心脏平面，可以口服一些非甾体的药物，比如西乐葆或者安康信，还有消肿的药物迈之灵，当然对于顽固性的严重的滑膜炎，疼痛严重影响生活，可以考虑做关节镜下滑膜切除术
如果是膝关节的骨关节炎，比较轻度的，那可以口服一些非甾体的药物，以及硫酸氨基葡萄糖胶囊，如果比较严重的，患者，生活影响巨大，走路疼痛严重，可能是需要关节置换手术或者单髁置换手术的
总之，不管是什么原因引起的膝关节积液，刚刚发作的时候建议尽量休息制动，而不要参加什么剧烈的运动，因为膝关节积液其实里面就有炎症，越运动膝关节的积液可能会越多，最佳的方法就是休息制动卧床，下肢抬高，口服非甾体的药物，以及消肿的药物，当然严重的甚至要手术治疗。
如果症状有所缓解，相对比较稳定，那这种情况可以参加一些比较缓和的运动，比如游泳，比如慢跑，但是如果运动过后引起积液增多，或者疼痛较重，那建议暂停
漆关节积液，运动是不能改善和恢复的。如果严重者可以去医院抽液，如果是年轻人不太严重您可以用盐水热毛巾热敷（微烫即可），一天一次就可以，不要去揉，也不可以按摩。如果是年龄大的有心脑血管病的人千万不要热敷和温敷，否则会哪里有郁堵那里会不舒服的，一般的人表现在头蒙[_a***_]，头胀甚至心慌难受。祝你健康，谢邀！
