正文 锻炼弹跳力的方法,锻炼弹跳力的方法有哪些 cysgjj V管理员 /2024-06-15 /18 阅读 0615 史上最好最标准最优秀的高强度练弹跳力的方法有哪些？史上最好最标准最优秀的高强度练弹跳力的方法有哪些？找个矮的台阶或者用书本垫成一个平台10厘米左右最合适，用脚掌的前半部分支撑，不断地抬升放松，这个方法是亲测有效的，而且随时可以练，前提是要足够年轻，我高中时用这个方法提升20cm的弹跳（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/7114.html
