经常在健身房锻炼，左手手腕有点僵硬是怎么回事？
谢邀。
这个情况呢，需要先找专业的医生看一看。这是一个选择，当然了，如果你觉得。很难挂到专业医生的号，也可以先观察一段时间，但是前提是，你的运动量先减下来，因为这种情况很有可能是因为做大力量肌肉力量训练造成的，有可能是关节的磨损，或者是肌肉软骨不能承受现在所带来的这种训练中比要大的压力造成的。 因为腕关节里面有个结构叫做三角软骨盘，它会在特别大的力量的时候，容易出现损伤。比如做杠铃或者是屈臂撑等等，做这些比较大的腕关节活动受力的这种运动的时候容易发生。这种情况，经常容易造成手腕的疼痛和功能的下降，这就需要找比较专业的运动医学的大夫去看一看，可能会比较好。 很多不是搞运动医学专业的医生，他对这种疾病看的可能不太准确，所以一般的骨科大夫不太容易看出来容易造成误诊。另外，就是多进行一些腕关节肌肉力量的训练，可能会对现在的症状有所帮助。
手腕骨折两个月还肿痛手指弯曲僵硬有移位现象怎样康复训练好？
手腕骨折两个月出现活动障碍，伴有移位现象，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以服用消炎止痛的药物进行调理，具体用药，谨遵医嘱，平常不要劳累过度，不要吹风受凉，可以多用热毛巾热敷同时配合按摩。
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