身高166，体重142斤，如何健康减肥呢？
我正好身高166，14年时 ，体重145斤，因为那会儿身体不好，吃中药引起的。
到15年时，身体状况好转，开始试着做一些运动，包括跑步，练瑜伽，吃饭没有控制，半年下来 ，体重达到140斤，外观没有太大变化。当时跑步可以说是快步走，也没有说的每天要坚持跑多少公里，很随意，但瑜伽坚持每隔一天都做做。
从16年，到现在，身体好了，就开始系统的训练，去了健身房，也是为了提高自己身体素质，用我朋友的话是叫——佛系健身。（因为强度不大、时间也不长，每次最多一个小时）刚开始几个月，体重只减了6斤左右，主要是身体感觉好了很多，走路干活不感觉累了，也不经常感冒了，抵抗力增强了，后来，在教练指导下，开始正规训练，有氧做的比较多，器械很少，身体体重下降特别快，半年后，体重到了记得是125斤左右，外观看着瘦了好多，怕继续掉秤，咨询教练后，有氧训练减少，无氧训练稍有加大，这样体重到现在一直保持在120斤左右，最主要的是，我的健康状况令我满意，睡眠质量提高，抵抗力增强了。
最后我要说，减肥一定要在不影响身体的前提下健康的减肥，切不可操之过急。
身高166，体重120斤比较好还是***斤比较好？
这个身高体重120斤算是微胖了，如果五官比较精致，皮肤状态比较好，看起来不错就还行。体重***斤稍微瘦点，也比较正常，人会看着瘦比较高挑。当然皮肤状态比较好的话，那么人也会很耐看。120斤建议进行适当的减肥，可以在饮食上多吃新鲜水果蔬菜，五谷杂粮粥，少吃尽量避免高脂油炸食品，，饭后多散步，或者快走。这样体重会有所下降，身材会更好。
当然处于两种体重，那么想要线条美，就要经常锻炼，让身体更加形美，可以一周去健身房三次，适当的做一些拉伸以及有氧运动。也可多进行瑜珈训练，塑造身形，让人匀称美。健康体重尽量在两者之间，均匀美才最好。
感谢邀请回答，166身高体重120斤和***斤哪个好，这个首先要看性别和年龄，以我们女性为例如果20多岁***斤是可以的，像我46岁165身高那120斤是标准体重了，上了年纪不能太瘦，不能追求年轻人的骨感美会很难看，给人印象是历尽沧桑为生活所累身体不太健康的感觉有没有呢？家人既然担心是有道理的不管胖与瘦健康永远第一。网上搜下
年龄身高体重标准表可以参照下
你好!
其实我觉得无论120斤，还是98斤，只要你身体健康，我觉得都可以。你的身高这个体重对于女人来说，120斤饱满丰盈，98斤清瘦妩媚，各有风***。但是，减肥是女人一辈子的话题。每个人眼里的美都是不一样。只要你自己开心快乐就好。你说我说的对吗？
