脊柱侧弯的锻炼方法,脊柱侧弯的锻炼方法有哪些

1. 脊柱侧弯怎样锻炼好？
2. 矫正脊柱侧弯的正常动作有哪些？

脊柱侧弯怎样锻炼好？

脊柱侧弯可以到正规的医院找专业的康复师进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多游泳，加强脊柱的力量，主要是由于平常不注意日常生活姿势而引起的，平常不要低头过多，不要弯腰过多，要保持良好的日常生活姿势。可以配合做下针灸推拿等治疗。

矫正脊柱侧弯的正常动作有哪些？

脊柱侧弯有针对性系统的矫正训练完动作，不要随便练习一些健身的动作，很多适得其反。严重的需要去正规医疗机构进行辅具穿戴治疗甚至手术治疗，不要在网上随便看点动作练习。