颈椎骨质增生锻炼方法

1. 腰椎骨质增生能练瑜伽吗？
2. 膝关节痛骨质增生可做下蹲运动锻炼吗？

腰椎骨质增生能练瑜伽吗？

腰椎骨质增生能练瑜伽，腰部出现有骨质增生的病情是可以锻炼瑜伽，锻炼瑜伽能够滑利关节提高肌肉的力量，也有助于延缓腰椎关节的老化，可以减轻骨质增生的病情。有骨质增生的患者，平时不要弯腰负重活动，可以在医生的指导下使用消炎镇痛类的药物调理。

膝关节痛骨质增生可做下蹲运动锻炼吗？

膝关节痛阻骨质增生是不可以做下蹲运动锻炼的。骨质增生，一般考虑主要是由于活动量超负荷引起关节处骨头代偿性增生。一般会出现疼痛，并伴有活动受限的症状。建议可以到当地正规医院骨外科就诊，在医生的指导下服用非甾体类的抗炎药物以及配合物理治疗的方法来改善症状。