子宫肌瘤平时怎么锻炼？
1、 患上了子宫肌瘤的患者来说，平时生活中可以做一些比较轻微的运动，这样可以锻炼自己的身体，比如说多做一些深呼吸或者平时多出去散散步，可以做一些有氧的运动，这些对身体是有帮助的。
2、 对于患者来说，如果患上***肌瘤的话，在这段期间患者一定要注意，情绪上面一定要保持良好，温和的情绪对于患者来说是比较有利的如果患者常年都是比较烦躁忧虑的那么可能会让***肌瘤变得更大更快。
3、 对患者来说，如果患上***肌瘤女性朋友一定要给自己更多的鼓励和信心不要自暴自弃，在这段期间患者应该注意早点休息，不要熬夜，这一点非常重要，患者应该给自己养成一个良好的作息时间。
生活道公益健康认为，***肌瘤怎么锻炼，感觉应该是主要在于运动了，气滞解决了，就相应地解决了气滞血瘀，和气滞湿阻和气滞痰阻等，这些病理产物解决掉了，***肌瘤就会变小了，至少不会再长了。
一般性锻炼就是可以的。走路慢跑等都可以的。中医的推腹揉腹是个很好的办法的，大家可以尝试着做做的。
而且结合着内治法，看看中医，辩证施治，吃点中药也会效果不错的。
***肌瘤患者的注意事项： 1、培养良好的饮食习惯，对***肌瘤有一定的抑制作用。要注意做到：饮食定时定量，坚持低脂肪食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。常吃富有营养的干果类食物，忌食辛辣、酒类、冰冻及含发物、激素成分的食品。 2、适时婚嫁，生儿育女，也是预防***肌瘤发生的一项重要措施。不可额外摄取雌性激素，停经之后尤其要注意，以避免***肌瘤长大。需要保住生育能力而又务必手术治疗的，可使用肌瘤挖除术。 3、日常生活中应注意调节情绪，尽量做到知足常乐，性格开朗，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。患者也应注意控制房事，更要注意房事卫生、保持外阴清洁。 4、明确诊断为***肌瘤后，应每个月到医院检查。如肌瘤变大缓慢或从来未变大，可六个月复检1次，如变大显着，便应该考虑手术治疗，以避免重度出血或压迫腹腔脏器。
***肌瘤平时怎么锻炼？
回答：***肌瘤是妇女多发病、常见病之一，是一种雌激素依赖性良性肿瘤。一般小的***肌瘤没什么症状或不舒服，很多人是在做体检，做B超是发现的，没有症状时不会影响各种日常锻炼。
1、***肌瘤出现症状，主要取决于***肌瘤生长的部位，临床分为三种类型：浆膜下肌瘤、肌壁间肌瘤、粘膜下肌瘤。浆膜下肌瘤一般没有什么症状，肌壁间肌瘤会影响月经量增多或周期缩短，粘膜下肌瘤明显引起月经量多或不规则出血。
2、如果***肌瘤月经量过多，会引起贫血，出现心慌、气短、头晕症状，严重时会影响到工作和生活质量，这时需要住院治疗。这种情况可减少活动，具体可尊医嘱。
3、当***肌瘤生长较大时 会出现压迫膀胱的症状，如尿频或排尿不畅，也有尿不净的感觉，少数人会有***变性。***红色变性时会出现腹痛症状。这时应当及时去医院就诊，进行手术治疗，以防过大的***肌瘤发生恶变，错过手术时机。
多数***肌瘤，并不影响日常生活，可以正常运动和锻炼，如步行，太极拳，游泳都是没有问题的。简单说到这，是否帮到你，谢邀！
