经常锻炼比如做俯卧撑，仰卧起坐，跑步能提高性功能吗？
你好，我是健身领域创作者@毫无训练痕迹的小屈，很高兴回答你的问题。
关于做俯卧撑能不能提高性功能这个问题来了，能提高一点点吧，毕竟正确的俯卧撑也是一项全身参与的东西，多多少少会***睾酮分泌。不过对于性生活的时间提升应该不大。
想提高性功能，建议练深蹲，硬拉，臀腿，还有核心训练。因为这些肌肉强化后，男性能让你在XX的时候正确发力，然后***即将来临的时候，能通过肌肉收缩把***压下去！休息几秒钟又能继续战斗了，就是说时间上你自己能把控了，亲身体验告诉你的哦。
女性练了后，能提升紧实度，还会收缩，夹的没锻炼基础的他把持不住，一会就交公粮了，哈哈哈哈。
总而言之，正确的训练，你好，她也好。
适当运动，科学健身，学无止境，一起加油！我是毫无训练痕迹的小屈，期待你的关注。
男生保健的方法有什么？
真实体会，到了40岁后明显感觉身体有了变化，有时候看着老婆睡觉前对着自己微微一笑，全身冒冷汗。后来开始一个星期跑五天，每次先快走10分钟再慢跑30分钟，接我再走10分钟。保证睡眠，一个多月后明显身体有改变，每天早上起来都很精神，夫妻生活也明显改善。个人觉得，慢跑真的对一个人精神上跟身体上的状态都会有影响，大家可以试试。
1、注意饮食：饮食应营养丰富，并可食用一些具有补肾强欲作用的食物，如韭菜、虾、甲鱼等。
2、良好情绪：注意保持精神舒畅，夫双方应相互体谅和关心，建立良好的夫妻关系。
3、舒适环境：应改善性生活环境，力求舒适、安宁、温度适宜。
4、适度运动：应积极参加文体活动，注意锻炼，以提高身心素质。 以上所述就是男性***低下有哪些保健方法的相关介绍，希望对男性朋友能有所帮助，特别提醒应注重保健，更应注重治疗。健康置于凡事之上，男性应留心身心健康，定期到进行身体的检查。
以上就是我为你介绍的男性保健的方法，选择上述的方法进行保健，这样能够保证男性朋友身体的健康，不会影响到男性的身体，也避免受到损害，并且选择上述的方法也不会出现药物等其他的副作用的出现
1.饮食健康。男人会经常熬夜，但这却是很伤害身体的，男人更应该注意戒烟戒酒，饮食健康，来保证身体的健康。
2.体育锻炼。运动是必不可少的，只有锻炼了才能保证好身材和健康的身体，才能有更好的精力去提高自己。
3.美容护肤。男人也需要打扮，需要对肌肤的呵护，这样才能焕发光彩。
最好的方法还是健身！施瓦辛格说过！男生最好的衣服就是一个健康的身材！多参加体育运动！或者一些体育类的互动！会调动自己的积极性！逐渐你就会发现，自己的身心都在变得更好。
男人保健方法：
1、每天喝八杯水
保持不缺水的状态很好，但是不仅仅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和汤也同样可以。
2、每天都吃的很健康
偶尔吃些高热量、低营养的食品也无大碍的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。
3、每晚保持八小时的睡眠
很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是[_a***_]的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。
4、每天吃五份果蔬
没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。
5、不要吃掉在地上的食物
