锻炼脑能力的最佳方式是什么？
大脑的潜能如浩瀚的海洋，取用多少，取决于用什么去盛。你的成长经历，包括教育水平、家庭环境、朋友类型、工作内容、宗教信仰以及先天资质会构成这个“容器”的基本结构，这是年纪越大越很难根本性改变的，也就是说你的脑力会有一天趋于大体定型。但是，在使用效能（定量脑力所发挥的实际作用）上是可以提升的，例如一辆宝马X5不能摇身一变去跑F1，但改装一下，性能上也许能平了X6（不要在技术上拍啊，只是个比喻）
方法：
1、学习钢琴。古人说十指连心，大家会发现聪明的人手指都很长，弹琴的大多如此。成年人学弹琴，不仅有助于情操，而且锻炼了左右手的协同以及十指的灵活度，有助于大脑机能的提升。
2、学习国际象棋。国际象棋讲究三步领先，也就是提前推演的逻辑过程，大家会发现，许多国际象棋高手都是非常聪明的人。同样，多多练习国际象棋也非常有助于大脑前端部分的机能提升。我最近在学，发现看问题的思路真的不一样了，更深入了。
3、去做自己不敢和不愿意做的事情。有句名言说的好，一个人的智慧在于其大脑是否能够容纳两种甚至多种冲突的观念。例如你喜欢巴萨讨厌***，那么你的“容器”可能就小了一半。我超级恐高，上周强迫自己去走了一遍华山的长空索道，吓是吓惨了，但克服之后，嘿，居然神奇的安静的看完了一本讲数学的书（高考数学才60分）。
锻炼脑能力的最佳方式是：从事跟脑力劳动有关联的脑力锻炼。比如：多看书、下下棋、打***等等。总之去找自己感兴趣的跟脑力有关的活动、勤于思考，对于脑循环都会起一定程度上的作用，这样头脑就不会迟钝。当然，这是指开始上了年纪的人群体，特别是退休了年龄。
睡觉是脑休息的最佳办法。只己唯的睡觉也会让脑变迟钝。老人更应该通过学习、读书、练太极拳、练字、旅游提升自己的视野和思想境界。不管是什么结段的人。脑不能懒。手脚不能懒。对缎练脑能力都有帮助。
很多人都知道要防止自己衰老的速度增快，最好的方式就是不断地锻炼我们的大脑，这样就可以让我们推迟步入老年人的阶段。从心理学的角度上来说，锻炼一个人的脑能力的确是可以减缓衰老的速度，但是如果只是锻炼了能力而不加其他辅助性方式的话，很可能会因为操之过急而得到相反的效果。在我们锻炼脑能力的同时，我们也是要注意保持脑的休息时间，同时，我们也要注意总是个人的睡眠质量，一般来说，老年人应该保持每天睡八个小时左右的时间，而且半个小时不仅仅是量的积累，最重要的是睡眠质量一定要过关,因为只有在大脑得到深度睡眠的作用之下,才会得到充分的休息,这样才可以达到最有效的结果。如果一味的去让自己的大脑不断地运作，而不注重休息的话，个体很容易会因此而感觉到更加的疲惫，大脑如果在长期缺乏休息的状态之下，还会有可能变得非常的迟钝。因此，无论是年轻人还是老年人，都要注意自己的生活规律，养成早睡早起的好习惯，不要经常熬夜，因为熬夜对人体的伤害是很大的。而且从心理学的一些研究上已经证实了，合理的休息和脑锻炼可以让个体延长它的寿命。例如一些伟大的科学家，他们的平均寿命都在80岁以上。当我们感觉到自己的大脑出现疲惫状况的时候，我们可以试着安静的坐下来，什么都不要去想，让自己全身放松，碾压一些提神的穴位，或者是用手指在耳朵上顺时针的揉捏。这些都是有助于消除脑疲劳的有效方法。
