背阔肌肌锻炼方法,背阔肌肌锻炼方法***

1. 锻炼背阔肌除了好看，还有什么作用？

锻炼背阔肌除了好看，还有什么作用？

人体经过几百万年演变，每一块肌肉都有实用性。

对于背阔肌而言，这么大一坨，每天消耗巨大能量来供养的肌群，只是为了好看的话……那简直不现实。

背阔肌最重要的作用就是从身体的后方，保护你的骨骼和内脏。

我们的眼睛看不到后边，那么在上古洪荒时代，有来自身后的猛兽突袭，大概只能靠后侧肌肉来逃过致命一击了。

尤其是背肌的下侧靠近腹腔的位置，这里的骨骼只有一条腰椎，剩余的组织都很软，但是很重要。

***如没有背肌保护，估计人类很难走到今天，站在食物链顶端了吧……

其次，背肌是我们能够直立行走的关键所在。

不说远古只说眼前。很多常年伏案工作的人会驼背。

根本原因之一就是背部肌群长期不锻炼，变得老化松弛，不能和脊椎一起完成叫上半身直立的工作。

于是，脊椎的负担过重，逐步前倾，造成了弯腰驼背的不良姿态。