胸椎后背疼痛怎么锻炼？我做完腰部手术后，胸椎背部疼？
1.腰椎手术使附近的肌肉韧带不可避免的受损，大部分受损都比较轻微的，但是有的病人自我恢复能力比较差，导致肌肉韧带松弛，椎体不稳，当我们活动或者劳累的时候，表现为疼痛。
2.手术后有的椎体被固定，有的椎间盘被取出，从而腰椎发生了力学的改变，使我们脊椎退变的速度加快了，活动或者负重时，手术附近的椎体肌肉韧带受力加重。这也是疼痛的根源。
胸椎后背疼痛，这个单纯靠锻炼，可能很难达到预期目的，毕竟诱发这种问题的诱因不只是表现在肌肉上，还可能是由于胸椎小关节紊乱，如果不去做矫正，症状可能会持续存在，哪怕肌肉再强大，也只是代偿！
从神经的分布来讲，腰部的手术是不会影响到的胸椎和上背部的，因此，与手术本身的操作是没什么关系，但是，这不表示他们之间没什么影响，术后要卧床休息，这个期间也许会由于长期卧床或者躺着玩手机导致身体出现状况！
卧床玩手机
那可能术后也没什么事情，躺着刷手机吧，很多人后背疼痛都与这个有关系，是由于长期一个过久，导致肌肉劳损或者胸椎发生关节突关节错位，可以和腰部手术单独分开来看，去试着做一下触诊分析。
通常说背部疼痛，一般体现在肩胛骨内缘与棘突之间，也就是菱形肌的位置，可以试着在这个区域用肘关节按压一下，如果会存在痛点和平时背部疼痛感觉相似，则表示可能存在背部筋膜炎，也可以称之背部肌肉劳损。
然后用手试着触摸一下棘突的位置，尤其是在背部疼痛区域，如果可以触及到有的棘突明显高起来，有的凹下去，感觉过渡不自然，或者有偏歪，按压会有疼痛感，就要考虑胸椎小关节紊乱可能，这是要正位的。
再次强调一下，人虽然是一个整体，但是，诊断的意义是为了找到问题，并做好相应的处理，维护好健康，手术虽可能是背部疼痛发生的因素之一，不过没必要把胸椎和背部疼痛都怪在它身上（也许之前就不好，只是导火索），针对背部分析处理即可！
您好，知道疼痛是一种不好的感受。希望能帮到您，但是您给出的信息实在太有限。楼下有些回答问题都没搞清楚，方法就出来了，真是神医。我不是神医只能从可能性上给你分析，再给出建议。说白了，其实你这是一道开放性题目。
首先您没有说清楚的问题有
1.您的腰椎什么时候因为什么原因做了什么手术？后期恢复怎么样？
2.后背痛什么时候开始的？痛了多久？什么情况痛的更厉害？什么情况有所缓解？
当然更准确的判断，还要结合现场评估查诊～
胸椎背部痛常见原因
1.长期久坐，低头看手机，导致背部肌肉长期被动拉长形成慢性劳损。
2.在以上的基础上，加上受凉受寒，疼痛会加剧
3.是否存在心脏内科方面的问题，也会因此表现后背疼痛不适的问题。
4.腰椎行椎体融合手术，或钢钉固定等，加上腰部局部手术疤痕，导致整个腰椎活动度降低，变得偏僵硬，同时整体腰椎的稳定性更差。胸椎需要代偿腰椎的活动，形成慢性劳损型疼痛。
做完腰部手术后，胸椎背部疼？胸椎后背疼痛怎么锻炼？
看了你的问题及简单描述， 腰部既然手术，说明挺严重的腰椎疾病，手术以后，胸椎后背疼痛，原因大致两个 ，一个是由于腰部手术后，气血於堵导致胸椎后背疼痛，另一个是腰部术后休息躺着压迫胸椎背部引起的，胸椎，腰椎一根脊柱，病变相互影响，包括神经，血管等。下面具体说明一下病因病理。
腰椎术后，胸椎后背疼痛因素
①气血於堵 由于腰椎术后引起的气血上下不通引起，既然是腰部手术，说嘛挺严重疾病，一定是气血供养不足，因为气血是周身，上下运行，腰部疾病与手术情况下，部位气血於堵与胸椎后背，产生筋骨代偿性障碍，酸胀痛正常，骨骼，肌腱，神经等组织都受到严重影响，可以适当按摩改善，理疗，针灸***疗法都不错，腰部手术痊愈了，胸椎后背也逐渐恢复。
②疲劳引起 由于腰部手术 ，需要休息[_a***_]过长，躺着养病，时间过多，也是对胸椎后背压迫过久，肌腱骨骼也会形成血液循环障碍，血不荣筋，造成骨骼肌腱肌肉的酸麻胀痛，使患者产生腰部手术没好，胸椎后背又来疾病的心里暗示，所以患者不要平躺过多，适当可以侧躺，还有患者家属应该给患者胸椎后背***，理疗，擦洗等，来达到舒筋活血作用，以免患者不舒服 ，影响心情，影响疾病痊愈。
胸椎后背疼痛怎么锻炼，腰部手术情况下，可以在腰部症状减轻时，可以做伤臂外展，锻炼后背，每天十组，循序渐进，因为腰部手术因素，胸椎运动不要过多，可以家人***患者锻炼，等腰部痊愈后，胸椎后背可以全面调理运动。就分享这些，不明白的评论区说明。
胸椎小关节紊乱自我复位法？
胸椎小关节紊乱的自我疗法，可以多做扩胸运动，多做吊单杠运动，可以多用热毛巾热敷，同时配合***，可以到正规的医院进行推拿复位。在复位之后，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼，平常要保持良好的日常生活姿势，不要低头过多。
胸椎曲度能否通过训练调整？
可以。
因为我们身体的形态，主要是靠骨骼支撑，然后肌肉添砖加瓦，肌肉依靠骨骼附着，骨骼也靠肌肉牵扯。所有力偶关系是平衡的，那么体态就会比较直溜，如果肌肉力量不对称，就会发生骨骼上的偏移。负责控制胸椎的肌肉力偶关系不正常，那么胸椎就会不在中立位上。
所以要加强弱侧肌肉，松解强侧肌肉，平衡才是最重要的。
再就是说一下正骨，正骨短时间可以让骨关节恢复原位，但是无法长期维持，想要维持，还是要锻炼肌肉！
