产后丰胸运动怎么做？产后练瑜伽可以丰胸吗？
胸大肌分上中下三束，想让胸部更加坚挺，这时你需要多训练你的胸上束肌肉，上束有力了自然起到了提拉的作用，是不是看起来更坚挺了。至于丰胸吗……手法有的，沿着胸部内侧向外侧，下侧向上侧方向按摩，力道自己把握，感受到放松的感觉。试一下，这属于筋膜松解有一定帮助。
除了手术之外，见效比较快的丰胸方法有哪些？
这方面的话题聊得太多了！好吧，还是简单的介绍一下！丰胸方法目前常见的有手术，运动，食物，植物精华涂抹…看你喜欢哪一种！个人比较推荐运动和自然丰胸，有需要的请关注我或者私信！
简单说说运动丰胸的思路，再介绍几个动作
其实健身丰胸，和手术隆胸的机理是一样的。
都是往胸部加填充物，使胸部的形态和围度变大。
所不同的是：
1.隆胸垫进去的是硅胶，健身垫进去的是肌肉
3.隆胸比较快，但是锻炼的话，想看到成效起码也要3个月到半年
健身可以丰胸吗？
现在好多女孩子去健身，奔着丰胸的目的去的。大家可能会疑惑，健身的第一作用除了增肌就是减脂了。而一般情况下，减肥是要先减胸的。但是有人说，胸肌是处于乳房脂肪下面的那一层，练好胸肌，会起到乳垫的作用，从而让胸部从视觉上变大。
俗话说
女为胸媚，男为胸醉，胸的重要性不言而喻，明明已经瘦得皮包骨头了，偏偏胸围还如此傲人！
如果你希望胸部更挺拔更集中的话，仰卧推举丰胸操要比仰卧飞鸟丰胸操更适合。仰卧飞鸟丰胸操适用于胸部松垮或下垂型，能练就紧实胸肌。
胸肌在***的下面，而且更靠上。而***多半填充物是脂肪。***的大小，基本上是遗传因素。
那么，丰胸没戏了就不练胸？还有健身的必要吗？
答案是：非常有必要锻炼胸肌。
道理很简单，锻炼胸肌，增加胸肌的厚度增加，就相当于在乳腺后垫了一个***体，而且***整体高度高了。既增加了胸胸围，又身姿挺拔。而且，健身多锻炼胸肌是会对胸型有改善的，因为有了胸肌的前胸膛真的也很性感哦，健康是最重要的，只要够自信，够阳光，积极向上，爱运动，不会有人觉得你不美。
除了食物可以丰胸之外，大概就是运动了，只要坚持做，就可以达到变化。
1、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对***的健美最有帮助。
2、俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角，可起到锻炼胸部肌群、丰满***的作用。
3、哑铃法1：仰卧于床上，用两手持哑铃于两乳上方。这时两臂要自然分开，腰背肌肉要收紧，胸部向上挺起，同时吸气并收缩胸肌。
4、哑铃法2：仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。
但是运动的作用不比食物，建议服用波力挺营养素帮助丰胸，每日一次每天1-2袋，三个周左右就可以看到明显的变化。
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您好，丰胸是不可能的，但是会显得挺。尤其中国人大部分女生有含胸的体态。多练背部肌肉，可以改善体态，让腰板挺直。体脂率不变的情况下，感官上会显得大些。人也显得更自信。
说一下我个人的看法，我曾经也常年健身，后来受伤后停止了，健身除了可以减脂以外，肌肉的增加可以使身体显得更加挺拔饱满，同时，肌肉也可以更好的保护身体，阻挡日常伤害。肌肉的增长除了练以外，还需要吃，这是能量守恒。而且，以我自身变化来说，我发现肌肉较为发达部位，也很容易堆积脂肪。肌肉除了要消耗能量以外，也更加会吸收营养来维持自身日常消耗，当吸收快于消耗之后，多余的能量就会转化为脂肪堆积下来。你可以关注一下那些健美选手，在赛季的时候，皮脂很薄，但是在非赛季的时候，身上脂肪较厚，简直可以用胖或壮来形容。还有，胸部如果只有脂肪，最后肯定会下垂，即使你只有A罩杯，而有肌肉的话，会让你的胸部更挺，还会向内聚拢，不用挤，都能有沟。以上是我个人意见和看法。欢迎参考和提意见。
要看你到底是想练胸部哪里的肌肉？是胸上部肌？还是胸中缝肌？还是胸下部肌？还是胸外侧肌？
女生应该更多的侧重于胸上部肌和胸中缝肌！
胸上部的肌肉：可以起到提拉胸部，改善胸部下垂的作用！
而胸中缝的肌肉：可以起到向中间牵拉、聚拢胸部，改善胸部外扩的作用！
俯卧撑主要是锻炼胸肌，但是不同的变化会有不同的侧重点。
宽距俯卧撑：主要锻炼胸大肌外侧。
