肺气肿最好的锻炼方法***

1. 肺气肿怎么锻炼比较好？
2. 有什么锻炼方法能改善肺气肿？

肺气肿怎么锻炼比较好？

傍晚可以散步或者练习太极拳，或者做一些简单的呼吸操，扩胸伸展的运动，能够每天去室外活动是最好的，哪怕是在太阳底下休息，要增强自己肺部的呼吸，才能好的快.最适宜的运动是就是打太极拳，因为可以调节自身气机，日常生活中多食用白色的食物，如：白豆，银耳，莲子等等。

有什么锻炼方法能改善肺气肿？

改善肺气肿的锻炼方法有很多，比如哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，保持微弯。