长痘了，到底能不能喝牛奶？
长痘痘的原因如下： 一、肯定是清洗皮肤的时候不够彻底；二、用的化妆品不适合你这种肤质；三、经常熬夜，不按时睡觉。 所以针对以上原因建议如下： 一、每三天做一次滋养面膜，用玫琳凯的2号面膜，我脸上也有痘痘，现在用这个痘痘就剩下痘痕啦！ 二、晚上最好不要和牛奶，如果你是油性皮肤的话，牛奶中含有大量的蛋白质，如果是油性皮肤的话，在晚间油性皮肤是代谢最旺盛的时期，如果喝牛奶的话，皮肤代谢的油脂加上睡觉时的汗液，这样很容易堵塞毛孔的，所以晚上最好是和白开水(如果是碱性水那是最好的），因为碱性水中可以分解身体中多余的油脂。
谢邀！先分享下自己这两天的一个亲身经历，昨晚鼻翼旁边的黑头有爆发成痘痘的势头，不行，我要把它扼杀在摇篮里，立马用霍霍巴油清洁、轻轻按摩、点涂水杨酸消灭这颗***，嗯，还得运动排汗缓解即将要长痘的郁闷心情。
次日早上按着这块黑头的区域，嗯，疼痛感消解一部分，看来昨晚的措施还是有几分效果的。今早恩宠的早餐有紫薯、鸡蛋、西红柿、牛奶，单位各一份，待勺子即将要伸进奶粉罐里之际突然打住，不行，作为一个经常给别人科普长痘期间最好不要喝牛奶的所谓护肤博主，居然自己都快忘了，嗯，面壁思过去，还好，没下嘴，好想喝。
为什么说长痘期间不要喝牛奶呢，连医生都这么建议？这里的用词哈，是最好不要喝牛奶，不是不能，能，就是喝与不喝，后果都是自己承担！只是喝了牛奶会加重痘痘的脾气，越来越严重，因为牛奶中的酪蛋白也能间接达到表皮过度角化和皮脂分泌增加的目的。（油脂是痘痘的最大致病因素之一，不然为什么经常有祛痘得控油的说法呢？）
糖分很高的牛奶更加严重！Why？当我们人体摄入比较多的糖分的时候，体内有反馈机制，不能让血糖太高，需要降低糖分，谁来压制？主要是胰岛素生长激素1（IGF-1），把血糖水平压下去的同时，把雄激素也惹毛了，雄激素一高，皮脂腺就扑哧扑哧地分泌油脂，嗯，加上点别的天时地利该有的痘痘越长越猛，不该跑出来的痘痘也来凑热闹了。
我们说牛奶是加重痘痘情况的诱因，但不是致病因素，也就是说喝牛奶不是长痘的原因，只是长痘期间咱还是少碰牛奶，痘痘好了，该吃吃该睡睡，毕竟牛奶里面还是含有维生素A——能让你显地更年轻。
总结：
1.长痘期间不喝牛奶有利于我们消灭痘痘，至于怎么消灭痘痘可看我这篇问答。（什么东西祛痘痘最快？：***s://***.wukong***/answer/64***7655952603875***/?showComment=64***7655952603875***&commentId=1586465112023070）
2.为预防少长痘，少吃高GI（让血糖上上下下的食物），比如蛋糕、奶油、米饭、糖果、饮料等。（问答：吃甜食会不会长痘：***s://***.wukong***/answer/6506620638109630727/）
3.痘痘好了，该吃吃，该喝喝，该睡睡，万事在于适量。
so,你晚安了吗？此问答发出时间是1月25日晚上10点55分。看了此文，你长痘了还会喝牛奶吗？也欢迎关注我，一起讨论打造健美靓丽的皮肤。
脸上长痘痘是可以喝牛奶的。长痘痘一般有几种原因造成，1.青春期分泌过于旺盛。2.上火了。3.心理压力大，4.过度熬夜。5.内分泌失调。6.劣质化妆品。7.皮肤上有细菌螨虫等等。脸上长了痘痘也不要害怕，及时医治和正确的护理方法是可以改善和治愈的。
注意充足的睡眠，补充维生素，多喝白开水，多吃蔬菜水果。喝牛奶也可以补充钙和蛋白质等身体所需的营养，饮食以清淡为主，少吃油炸，辛辣，烧烤，甜品，烟酒等重口味。
面部清洁时多做面部***，建议痘痘处不要用手挤压，按时涂抹座疮膏，有利于毛孔畅通，改善皮肤。
可以的，西医上把痘痘肌归结为内分泌失调，中医上认为这与人体内湿气过重，肝经和膀胱经不通，毒素排不出来有关。
痘痘肌的朋友除了平时注意忌口，少吃油炸、辛辣、冰的东西，尽量不熬夜，还可以在睡觉前用40度左右的热水泡脚15～20分钟，一方面可以促进睡眠，另一方面在泡脚时泡到后背心微微出汗为最佳，可以有助于膀胱经的排毒，调节身体的内分泌，对痘痘肌也有一定的改善。
睡前泡脚好处多多，不过呢，贵在坚持，偶尔泡一两次效果不会太明显，如果能坚持一个月左右，身体会有不同程度的变化，本人亲测有效，感兴趣的朋友不妨可以试试哦！
如果您有痘痘、痤疮、粉刺、青春痘、成人痘、痘印、痘痕、痘疤等皮肤问题，均可关注（微信公众号：h30087）护肤老师，会给您提供合理的护肤建议和指导，对您一对一指导，确保彻底修护好您的痘痘皮肤问题!
毕业后的这几年，不断奔波，工作逐步趋于稳定，偶尔会回想读书时代的经历，对我印象最深的，还是护肤，有一种瑟瑟的感觉。
第一次起痘痘还是我初三的时候，班级里大部分同学都长青春痘我自然也没有幸免，那会大人总说青春痘不碍事的，过两年自然就下去了。我也没当回事反而觉得青春痘是长大的象征，然后，就变成这样了。。。
这是那时最严重的时候，照的一张相片，现在看起来是非常恐怖的，也感觉那个时候，太不在乎自己的容颜了，年轻不懂事。脸上的痘痘不但没有自己下去反而越来越严重了。从最初的米粒状到痘粒越来越大了，还会偶尔化脓发硬，我开始觉得这的治疗了。
大学期间，开始接触各种化妆品，不断咨询治疗方式，钱花了不少，但效果都不好。自己内心了苦恼了很长时间，看见同学美美的谈恋爱，自己只能躲在一旁看着，内心缺乏自信。
后来在一次论坛中发帖求助的时候，偶然认识了依娜，她给我方法，刚开始也是非常怀疑，但没办法，反正痘痘都有好几年了，试一试，也没什么。没想到，这次还真有效果，脸上的痘痘逐渐变少，到现在，痘痕都消失了。直接上图：
