如何让我们的孩子远离颈肩疼痛？
这个问题，是比较关心孩子健康的担忧所以提出来的对吧。那么首选建议看看火山，抖音小视频的瑜伽教练们怎么做来了开肩开背，这种不花钱且科学有效是为首选。
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如何让我们的孩子远离颈肩疼痛？你好，首先我们来了解一下，有哪些情况会引起孩子颈肩疼痛。
1、课桌太高更容易引起脖子后面疼痛。课桌太高的话，就会使得学生要长时间的上抬上臂，这样就会增加颈肩后背的受力，从而诱发颈肩痛。
2、坐椅太过前倾或者后倾更容易引起脖子、肩部疼痛。靠背太靠后，就很容易在鞋子的时候出现躯干过于屈曲、颈部过于屈曲。
解决预防方法
（图片来源网络，侵删）
上课听讲时身子坐正头稍向后，这样可以减轻颈肩肌肉的紧张性。伏案40—60分钟，站起来活动肩膀和双臂，眺望远方，可以防止头晕和颈肩酸胀不适。伏案学习一段时间后，做肩部放松操。
3、书包过重、每天背书包时间过长容易引起颈肩疼痛。长时间的使得颈肩部受力过重，是会引起一定的劳损疼痛。
4、长时间的低头伏案写作业容易出现颈肩疼痛。长时间的低头，这样是给颈部施加了很大的压力，这样容易致使颈肩疼痛。
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有效预防“伏案病”
