有哪些重量堪称“健身器材”的数码产品？
随着数码产品厂商不断强化用户体验，很多数码产品日益贴近用户的日常生活与健身运动，堪称＂健身器材＂，我下面就简单罗列几种。
一、智能手环
智能手环可谓是一款配合用户健身运动的＂健身器材＂多面手。可全方位参与到用户的健身运动中。
1、游泳冲浪
拥有防水功能的智能手环可以进行泳姿识别，记录配速、划水率等数据，可适时帮助用户调整姿势、速度等，以达到最佳的运动效果。
2、跑步
无论是短跑还是长跑，智能手环都能通过对步频和配速数据的追踪，帮助用户有效的降低运动损伤。
3、健走
智能手环可通过核心数据的记录，可帮助用户提升健走的效率。
4、骑行
无论是山地、公路骑行，智能手环都能实时反馈心率区间，提高用户骑行质量，并避免运动过度造成运动损伤。
在健身房应该锻炼大重量的器材还是小重量的器材？
在健身房应该锻炼大重量的器材还是小重量的器材？用大重量的器材锻炼，还是小重量的器材锻炼，在于自己的锻炼承受能力和锻炼目的。
对于初练器材的人来说，应该从小重量开始。器材的使用，首先是动作规范，然后才是重量的增加；规范的训练动作，是训练效果和避免训练受伤的前提和保障。在熟悉器材和熟练使用器材后，可以根据训练目的增加重量。
器材使用的重量，是随着锻炼的能力，逐渐提高的。初始阶段，在训练一段时间后，重量会相对增长快一些，但是随后，就会增长得很慢，器材锻炼重量的增加，就如登山一样，越来越难，应在身体健康和锻炼目的前提下，逐渐提高器材重量。
就锻炼目的而言，减脂减肥前期，应多做有氧运动，在取得一定效果后，可以在有氧运动之前，适当进行一些针对性的无氧运动，只是在使用器材时，适合小重量，多次数锻炼；以增肌为目的的锻炼，在熟悉使用器材后，应以大重量、少次数锻炼为主，小重量，多次数锻炼为辅。
看你的目的。
如果是那种初次接触健身或者是不太熟练的情况下，建议使用中小重量。
一般来说使用中小重量进行训练的时候，你需要累积更多的重复次数，才能够充分达到增肌所需要的三大机制，即“机械张力、代谢应激、肌肉损伤”。所以在累积更多的重复次数和做到失败组的时候，时间会变得漫长。
而使用中大重量进行训练的时候（尤其是速度放慢），会充分的***肌肉，起到更好的作用。
当然也有很多人是这样认为的：大重量训练塑造大致的模样，轻重量训练则用来修饰。我觉得这样也是可以的，不用太学究式的纠结某个细节问题。
