一个健身的人每个月花在吃上的钱大约是多少？
健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋白粉也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。
健身肌友 Andrey：我是健美爱好者，对于我来说虽然不像职业选手一样那么拼，但是我每个月在补剂商要花费大概1000元！常见的增肌粉、肌酸、各种维生素、氨基酸，左旋肉碱等都会使用。
健身花在吃上的钱不多，如果你每天可以从食物中摄入100克多的蛋白质，那么蛋***也是可有可无的，其他的复合维生素之类的补剂，如果你吃蔬菜和各种肉类，营养均衡也是不需要的。所有的补剂都是可有可无的，然后食物的话，西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，这些也没有多少钱。
[微笑][微笑][微笑][微笑]首先看你健身的目标是减脂塑形，还是增肌塑形课了。如果是减脂那么花在吃的上面相对减少。如果你是增肌塑形，那么你的营养要得到保障，蛋白质各类增肌食物的补充，成本肯定会对应增加。
这个钱要看你要达到什么健身目标和效果。健身得主要花费在于运动方面，饮食方面两个方面。
运动方面包括，健身房得费用，教练得费用，一些自身喜好得器械费用，
饮食方面包括，蛋***，纤维素，营养餐等费用。
那我举例子，从2019年得300斤减肥健身到现在得190斤，花费主要是在食物上，因为要吃低脂低热量高纤维得食物，我选择玉米，红薯等作为主食。这些需要一些花费，而我在运动方面，没有进行投资，因为没有在健身房进行减肥，我是通过自己学习和领域得减肥知识就是通过最简单得坚持达到了减肥得效果。当然这里也并不否定健身房得投资。我是因为没有去健身房得时间以及机会，再一个我始终认为人如果连自己的体重都控制不住还能做什么呢？当然可能么得减肥方法没有健身房专业但是这个方法最起码适合我自己。而且我还认为所有得健身投资，如何自身不去做，钱基本都是白花。
所以想要减肥健身关键在于我们自己，如果你不能坚持，投资多少钱都是一种浪费。而如果你自己能坚持减肥健身得话钱不在于多少你都得到你满意身形和体重。
关注我每日分享我得无投资式减肥法。让你轻松愉快得减肥。
一般健身私教多少钱？
上海这边的私教基本上是400块一节课。
私教基本就是带你1个小时左右，而且你会发现他教你的那些动作基本都和KEEP上没啥太大的区别。
不过有些健身房有私教专用的器械房，你能用到其它会员用不到的器械。
国内很多大的健身房里面的私教很水，很多私教连自己的体态都控制不好，我真的很难相信他们有这个实力来教别人！
当然也不排除这部分人里面有些特别厉害的私教。
还有些私教你看着身材特别好，给所有人的计划都一样，完全就是认为自己是怎么瘦的，别人也能这样瘦下来。
但是人和人是不一样的，每个人的高矮胖瘦都不一样，完全没法按照同样的***来进行。
我看过一个私教带一个新人，听他们聊天是那个学员的第一天，好家伙直接往死里练。
有几次我看着那个学员都快走不动路了，那个私教还是让他继续，加油。疯狂的打鸡血！
如果我是那个学员，我可能就不会再来第二次了[我想静静]
北京这边一般[_a***_]下每小时三百多，贵的有千八百的，一对一教，健身房也高档，许多私教钱多少还与健身房所处地理位置、空间大小、装修水平、里面的设施设备相关，好的私教钱也抬高，这涉及房屋租赁费多少也有关，但是私教水平参差不齐，有的根本没有专业技能，也不是科班出身，上来就想教。
看情况的，私教一般分为：常规私教也就是增肌减脂课，价位一般四百左右（二三线城市）；特色课也就是拳击拉伸康复课，看各个健身房的情况吧，基本也四五百一节，算起来特色课会贵吧。
私人健身教练的工资收入是比较高的，很多人到健身房、健身俱乐部里健身，一来是为了有更好的效果，一来是不想让自己健身时大汗淋漓的样子被很多人看到，比较愿意请私人教练单独指导自己。
这样的话，健身更有针对性，更有效率，而且有的健身房里私人教练上课时是在单独的一个场地，比较有私密性。并且有的私人教练是被请到会员家里做指导的，课时费也更高。私人教练的工资构成是底薪加业绩提成。底薪比较固定，业绩做多做少都能拿底薪。
但是，只拿底薪的私人教练并不多，几乎没有水平很高的私人健身教练会甘愿混个底薪，都是很尽心地指导会员，让老会员满意，积极开发新会员的。业绩也就是私人教练带的会员课时多少，课时费的提成。
在健身行业发展比较好也比较早的北京、上海等城市，私人健身教练的课时费在300到500左右，有很多私人教练一般一个月收入上万元。等级越高的健身教练，课时费提成越高，所以很多私人教练，都在不断提高自己。
