腰间盘突出怎么做康复训练？
对腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状，不同的患者选择合适的运动进行锻炼，主要有:
1,年轻患者，建议游泳锻炼，***用仰泳的泳姿，每周可以3-4次，每次半小时到一小时。
2，老年患者，建议***用倒退着走，或地下爬行的运动锻炼，每天二百步左右即可，
3，手术后患者，建议在床上***用小燕子飞，五点支撑方式进行锻炼。
4，急性患者不建议做任何运动，平卧静养是较好的选择。
希望能给你有所帮助。
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腰间盘突出康复训练有哪些？
腰间盘突出康复训练可以通过小燕飞的方式进行训练，竖脊肌的肌肉力量。病人俯卧于床上，是头部和下肢远离床面，从而达到增强肌肉力量的目的。可以通过五点支撑法进行训练，病人仰卧于床上，使病人的头部、双肘关节和双脚支撑，背部远离床面，以此来达到增强肌力的目的。
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