按照现在流行的欧美健身和饮食来进行锻炼，是否适合中国人呢？
随着国民的生活水平的不断提高。对自身健康的认识，也有所改变。选择健身和养生也成了每个普通人关心的问题。
按照现在流行的欧美健身和饮食方式来进行锻炼是否适合中国人，我认为任何一种正确的锻炼健身方法是不分国界的。现在不是许多外国人也来我国学习传统武术和气功了。我们并没有说我国武术和气功比欧美健身效果好，而是这部分外国人更适合练武术和气功来健身自卫。中国人学习欧美现代健身也是适合自己的健身条件来增强体质的。既然选择了欧美健身方式，那一定要按照欧美锻炼要求数据执行比较合理。中西结合锻炼的方式，反而不伦不类的失去健身的效果。
至于我国传统文化传承上的问题。我是这样认为的，国门是我们自己打开的，就需要国外文化和好的健身方法进来增强我国部分人的体质。既然我国是世界文明古国，应该在传统文化和习武强身练功养生上更优先于欧美。传承和发展自己的武术和气功成了重中之重。我是练传统气功的对我国的养生***认识是非常深的。用练武的人一句行话说就是，打拳不练功到老一场空。欧美的健身只适合于现代年轻人的健身，健身和练武术是一样的只起到健身和强身的作用，而练气功是起养生养老延年效果的。乱世练硬功，盛世学养生。这是千古不变的定律。现在的盛世中华，谁不愿意有个健康的身体来享受幸福生活，健身永远也起不到养生作用的。
现在流行的欧美健身和饮食，来进行体健锻炼，我个人认为是有些夸大事实了。
首先东西方饮食文化差异较大，身体心理素质也不一样，不适应者反而适得其反，举一个实例；中国的南北方的人所处的地理位置不同，虽在同一国，但饮食文化都不同，北方主食为面，而南方确以米饭为主；
有个大学生到我店里买东西时，告诉我一件事，说是他们年级不同班的两个同学，玩得特别好，一个北方，一个南方的，学校食堂是每人的主食是一饭加三个馒头，两人就是因吃结缘的；起先两个人吃饭坐在两对面，吃到最后，一个看着米饭苦恼，另一个看着馒头发愁，二个就攀谈起来，都有悄悄把粮食扔掉，自己常饿肚子的经历，就这样二人约好，互相交换粮食，一个专吃米饭，一个专吃馒头，就这样两人成了好朋友。
回头来看看这个题，中国人吃东西，讲究色香味俱全，用欧美的饮食来摄取所需的矿物质和维生素，真的有些侮辱国人的智商，难道中国人的饮食中，真的没有那么营养成分？错，其实那是虚荣心在作祟，中国饮食文化博大精深，还是现实此吧。
谢谢邀请！ 试答一下问题，我认为：大家都知道生命在于运动！而且生命的本身首先是靠营养元素，营养素是从自我生存的空间就能满足，人们常说：“一方水土养一方人”就足以说明了问题。新阵代谢就是健康的持续！
改革开放是与世界勾通交流，也是互通有无的平台，不是一味地盲目追求！也不可任何事物都要照颁。能不能适合自己的，只有自己知道！盲目地追求可能失得其反。
欧美的流行模式，不一定都适合世界所有空间！因为它只是欧美的流行模式。换个地方就要验证其实际结果！中国有中国的养生之道，这必竟是因地制宜的验方。但因中国地大物博，各地有各地的妙法。可以说：中国文化博大精深！
既然有引进欧美的养生模式，适合不适合中国我不知道！但有一点可以肯定，那就是有人在追求，所以才会有它的存在感！时间会证明一切，
谢大家观看！
谢邀答
肯定不适合中国人。这主要取决于身体素质和遗传基因，地域不同，饮食习惯不同，决定了一个种族的成长方式。再者一方水土养一方人，域外的饮食，健身方式在中国未必适用。我们有五千年的文明史，祖先早己总结了适合我们自身的饮食习惯和健身养生方式，切不可盲目地照搬欧美的生活方式，不能老是崇洋迷外。
风，跟风的东西有时候对某些人是有点用，身体想健康首先要保证身体里的各种维量元素的平衡，说到平衡不能不说饮食，食物一定要多样化配比，然后在选择适合自己的健身方法进行锻炼
