骨折后怎样进行康复锻炼？
骨折之后在适当的时期进行功能康复锻炼是骨折恢复的一个关键，早期功能康复锻炼能促进血液循环利于软组织损伤的恢复和骨折的愈合。但骨折后只能是在主治医师的指导下进行合适的功能康复锻炼，不然的话容易适得其反！
一般来说，骨折后出现可以分为保守治疗和手术治疗两种，不同情况治疗方法的锻炼还是有区别。保守治疗一般是***取石膏外固定或者是夹板固定，骨折部位固定不是很牢靠，早期可以进行关节的屈伸功能康复锻炼。例如桡骨远端骨折石膏外固定后，可以进行手指关节和掌指关节的屈伸锻炼。待石膏去除后可以进行腕关节的活动。
而手术治疗骨折，要是手术固定对骨折（简单的骨折）非常坚固，术后第一天就可以进行不负重的锻炼，不是很坚固那一般是半个月到三周之后进行锻炼（早期进行临近关节的锻炼），有的甚至是需要石膏外固定保护！
虽然说功能康复锻炼宜早不宜迟，但是不同骨折情况锻炼是有极大的区别，不能一概而论，必须在主治医师的指导下完成（定期拍片复查，根据骨折的具体愈合情况而定）！
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骨折后一般愈合时间较长，俗话伤筋动骨一百天，有些复杂严重的骨折甚至愈合半年、一年的都有，由于长时间卧床，为了防止肌肉出现废用性萎缩，以及恢复受伤部位的功能，这时候术后的康复锻炼就显得尤为重要，有许多患者朋友不知道该如何进行康复锻炼，其实这和每个人的病情以及恢复程度有关，每个人的情况不同，可以选择的方案就不一样。
关于骨折后康复锻炼的建议
1、在运动康复治疗的前期应当以基础的康复训练做起，逐步适当地增加锻炼强度，争取早日恢复到伤前的地步，注意循序渐进，避免强度过大导致受伤。
2、锻炼的方式应根据骨折的部位来合理选择，一切都要以不加重局部组织损伤为前提，同时康复锻炼要以恢复、增强骨折部位功能为主。
3、至于锻炼的次数和频率，因根据每个患者的愈合情况来看，听从主治医生的建议，谨遵医嘱。
骨折术后的康复锻炼对患者来说是很有必要的，有因为***骨折的病人通过康复锻炼从轮椅上又站起来了，经过锻炼虽然不能和正常人一样，但起码也能走路了，不用整天坐在轮椅上了。所以骨折的患者一定要坚持术后的康复锻炼，锻炼要循序渐进，量力而行，不要强行加大锻炼强度，对于骨折愈合并无好处。
骨折后的康复训练是骨折治疗过程中很重要的一个环节。在骨折稳定以后，比如石膏外固定4~6周、骨折断端有骨痂生长或者切开复位内固定手术后，患者要尽早开始骨折肢体的活动和功能锻炼，尽量以主动活动为主，不但可以增强肌肉力量，也能减轻关节粘连、减少并发症。比如上肢，要进行肩、肘、腕关节的主动屈伸、旋转等各个角度的活动，下肢主要进行髋、膝、踝关节的屈伸活动等，在骨折愈合稳定的情况下，可以循序渐进地开始肢体的负重，比如上肢从小重量的哑铃开始，下肢一开始可以借助拐杖或者助行器行走，慢慢的增加负重的时间和重量，大部分患者可以获得良好的预后。
骨折在人们的日常生活中很常见。如果没有好好重视，对患者的身体损伤是很大的。发生骨折的部位容易出现肿胀以及关节错位等问题。骨折的发生容易导致疼痛，甚至是一些难以忍受的疼痛。骨折需要进行固定，复位等治疗，那治疗后如何进行康复训练呢？
早期的康复训练：一般患者需要卧床休息或是禁止患处活动，所以要以要消除掉患处的淤血为目的，避免形成静脉血栓、出现关节僵硬、肌肉萎缩的症状。所以患者在躺着的时候要适当的翻身，能起床的要尽量的慢慢活动身体各关节处。
中晚期的康复训练：就是通过一些简单的运动，来进行***恢复麻痹或者已经丧失的运动功能，进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。患者每天合理的计划训练对身体恢复是很有好处的，可以现有简单的小部分运动开始，然后逐渐扩大范围，但是同时骨折患者恢复训练要运动适量，不宜过量，过量运动会拉伤肌肉，造成患者刀口裂开。
需要提醒的是，患者在骨折后的康复训练，最好在专业人士如骨科医生，康复医师等指导下进行，避免错误的锻炼导致的不良后果。
指导专家：马友盟(头条号：马友盟)，中医副主任医师，广东省第二中医院麓景东中医针灸康复门诊。
专长：提出人体“模块”理论，并据此推理取穴，治疗脊柱及相关疾病，如:颈椎病，颈性眩晕，偏头痛，肩周炎，腰背疼痛，腰腿痛，膝关节疼痛等多种慢性疾病。
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谢邀；康复锻炼是骨折愈合后关健！要想恢复骨折前的机体功能，必须坚持康复锻炼，锻炼的方法有多种；即可利用键身器械，也可利用多种工具，因骨伤后，筋、骨、肌肉、[_a***_]都不同程度受伤加之骨折后的接骨或手朮及固定等过程使之受伤部位的肌体功能丧失或低下，只有通过艰苦的康复锻炼才能恢复其功能；我在上学时；体育课中田径运动伤了尺桡骨，造成骨折，待愈合后确无法恢复其功能！特别是用手提东西时痛疼难忍！后来我自己想办法锻炼；用一水桶；刚开始锻炼时加少量水，随着锻炼程度不断加水，到最后满满一桶也轻松自如，以后可用五指拿五块砖，没有留下任何后遗症，所以骨折愈合后的康复锻炼是决定肢体功能恢复与否的关键，只要刻苦努力，坚持不懈！肢体功能就一定能够康复。仅供参考。
