免疫力低下，怎么调理？
无论是正常人也好，孩子也好，孕妇也好，免疫力底下导致的直接后果就是体弱多病。所以说，增加免疫力对于我们来说很重要。
若是已经长时间处于免疫力低下的状态的话，那么可以从两个方面来提高自身的免疫力。一个是运动，一个是饮食。
我们都知道，运动可以强身健体，提高自身的抵抗力。所以，在日常生活当中，不妨坚持每日运动锻炼，通过此方式来促进全身的血液循环，提高新陈代谢的速度，从而让身体更加健康。
如果想要通过饮食来提高自身的免疫力的话，那么喝水就是首先需要注意的，因为喝水是可以很好的促进身体的新陈代谢的。除此之外，适当的食用惠优喜培安滋粉也是一种很好的选择，因为培安滋粉中含有乳铁蛋白，帮助孩子增强自身的免疫力。
稍微吹点风、冷到就会感冒、喉咙痛、嗓子沙哑、发炎。
身体有炎症：鼻炎、口腔溃疡以及其他的各种炎症，经常炎症反复发作。
稍微多动脑，就头痛、头晕、身体乏力
稍微多干点活，就腰酸背痛、没力气、心情很差。
免疫力低，跟饮食有很大的关系。一个人为了减肥长期节食、不吃早餐、挑吃、吃单一食物都会导致免疫力低。
免疫力低下，怎么调理呢？
（一)吃得合理
少吃多餐，不偏食，不挑食；吃营养均衡的低脂肪食物；任何营养素不能过多，也不能缺乏。营养均衡天的低脂肪食物具体组成为：谷类、薯类及杂豆，没人每天250~400克（以腊八粥、五豆饮等形成食用）；
水1200毫升/天，不定时喝两口，不必集中喝；
首先在营养上足量增加蛋白质的摄入，加大供给肉蛋奶等蛋白质含量高的食物，适当增加维生素和矿物质摄入，蔬菜水果每天都要吃。第二，增强体质，坚持每天户外活动一小时以上，多晒太阳，坚持锻炼身体，根据自己的身体条件和爱好，选择运动方式。第三，讲究卫生，饭前便后洗手，戒烟限酒，室内经常通风。第四，有良好的睡眠，不要经常熬夜。第五，找信的过的中医，用中药进行辩证调理。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和***感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。增强免疫力可以让我们更好地抵抗外界病菌的侵扰。
操作方法
01
充足的睡眠，是提高免疫力必不可少的步骤。“吃人参不如睡五更”，这句谚语道出了睡眠的真谛。倘若长期睡眠不足，不仅影响到学习，一些学生还会出现情绪萎靡和身体疲乏等状态，免疫力也会急剧下降。
02
运动健身，永恒的健康法宝。体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
03
保持心理健康，善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
一、坚持体育锻炼。
二、保持乐观向上的情绪
三、调整饮食结构
四、按规律作息时间
五、平时多喝水最好是柠檬水
吃药不如食补食补不如锻炼
调整身体素质是个漫长的过程需要坚持不懈，比如喝柠檬水不坚持一年你都不能有什么感觉
锻炼身体需要持之以恒一天两天是没有什么效果的
好的饮食[_a***_]加上好的生活习惯你的身体会越来越健康
住大家身体健康
宝宝肠胃不好吃什么比较好，乳铁蛋白可以吗？
肠道正常菌群含有约 500 多种微生物, 对维持肠道菌群结构和肠道功能发挥重要作用。
喂养方式直接影响肠道菌群的定植, 母乳喂养儿双歧杆菌定植速度快, 而且是肠道优势菌, 其次为乳酸杆菌、类杆菌、大肠杆菌等。随着辅食的添加, 肠道菌群结构开始倾向于成人, 儿童不同生长时期肠道菌群结构有所不同, 存在个体差异。
双歧杆菌、乳酸杆菌可通过口服短暂的定植于婴幼儿肠道中, 研究表明服用添加益生菌配方奶喂养儿的粪便菌群结构近似于母乳喂养儿, 双歧杆菌为优势菌, 其定植率明显高于标准配方奶喂养儿。
需要注意的是，虽然双歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌有助于婴儿肠道正常菌群的建立，维持肠道微生态平衡, 但是益生菌在肠道中的定植是暂时的, 如不继续在饮食中补充益生菌, 其数量将逐渐下降, 肠道菌群结构将慢慢回复至给予益生菌之前状况。因此持续给予益生菌是必要的。
而乳铁蛋白，可以有效提升孩子的身体抵抗力，而研究表明，使用益生菌，改善肠胃，对孩子的抵抗力提升也有促进作用。
家长在选择益生菌产品的时候还需要注意，并不是所有益生菌都已给孩子使用，国家卫计委批准的，可以应用而婴幼儿产品的益生菌只有7类，详细见下表
很可能是积食了
看下舌苔是不是很厚
积食会引起很多问题，比如拉肚子，咳嗽，发烧，不吃东西，晚上睡觉不踏实……
这跟大人的喂养习惯有很大关系
这是候就该给孩子去积食了
可以用山楂丸或保和丸
陈皮煮水喝也不错
可以啊，乳铁蛋白是人体中核心的免疫蛋白，可以有效帮助宝宝增强免疫力和调理肠胃问题，我宝宝之前也是肠胃不怎么好，不爱吃饭，拉稀，后来我买了迈康立乳铁蛋白，给宝宝吃了几个月，发现很有效果，宝宝现在很少拉稀了，效果不错呢。
宝宝肠胃不好，通过中药调理会比较好，不要吃太多西药，中药比较温和！不过这个要看年龄，而且一定要去正规医院看才行！我家大女儿也是肠胃不好，都是用中药调理的，医生说可以喝点保济口服液，不过这是我家女儿的情况，你家小孩还是要去看看医生怎么说才好对症下药！
家里有宝宝的家长们是否会经常面对这种情况、宝宝常常哭闹、常常难以哄睡、体重增长缓慢等等问题的出现，这些都是让家长担心不已的健康问题，而导致这些问题的原因往往都会是一个症状“肠胃不适”
因为刚刚出生的宝宝，他的一个肠胃功能是未发育完全的，当遭到细菌的侵入、还有食物过敏等等后，会出现肠胃绞痛和没有食欲的症状，正是因为这样才会导致了宝宝睡眠不好，还吸收不到营养。
那该如何保护好宝宝肠胃呢？
一、要养成良好的排便习惯，建议妈咪们在每天上午吃完东西过后的一个小时左右，给宝宝便便，以此养成习惯，久而久之宝宝自己就会便便了哦。
二、要为宝宝及时的补充足够的水分，0-3岁的宝宝妈咪们也可以适量的喂养一些温水、还有汤水、奶。这样就能保证宝宝的水分供应了。
三、少给给宝宝喝果汁，因为果汁含糖较高，如果给宝宝空腹喝的话，会容易导致胃胀气，也有可能引起宝宝对饮用纯水的排斥哦。
