脂肪肝怎么锻炼？
根据患者的情况脂肪肝可以进行常见的有氧运动比如步行，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，广播体操等，这些运动都可以选择，最佳的运动方式就是进行大步快走，每次至少走三公里，运动可以有效的减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，防止脂肪肝的进展，可以减轻脂肪肝的程度。
得了脂肪肝怎么锻炼效果最好？
脂肪沉积在肝脏，占脂肪肝的5%以上，占中度脂肪肝的10%，占重度脂肪肝的25%以上。严重脂肪肝的症状包括肝区不适和高脂血症。减少脂肪肝的主要方法是控制体重。有氧运动是主要的运动方法，应该循序渐进，不要太剧烈。开始时慢跑，逐渐增加脂肪量。新陈代谢后，脂肪会越来越少。同时，控制饮食配合。此外，药物的需要取决于肝脏的功能。
