阴茎脱敏训练方法是什么？
***脱敏训练方法是什么
***脱敏训练方法，又称***脱敏疗法，是一种治疗早泄的方法。
***脱敏训练方法有多种，这里介绍一种：在保暖情况下，用40℃左右温水热敷***、阴囊及大腿内侧，约10分钟后以肥皂水润滑***，用双手轮流握住***根部向***头方向快速滑动，使掌面******根、***体、冠状沟及***头部。
该训练方法每日一次，并由每次操作一分钟逐渐增加至能够耐受为宜。在训练时，不能射精，在***紧迫感出现时，立即停止***，对***、阴囊用冰水降温防止***。通常以20天为一个疗程，再进行第二个疗程，若能耐受连续50次以上快速***，即可恢复***，如能抵受***时间超过5分钟，谓之治愈。
***脱敏训练方法，主要适用于***头特别敏感的患者，与***背神经离断术的目的一致，主要是降低***的敏感度，从而治疗***。
患者在进行***脱敏训练方法的同时，还可配合行为训练疗法，如***前性器官冷敷10～15分钟、戴避孕套或***头部涂抹局部***剂等方法，以***治疗，延缓***的时间。
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***锻炼是怎么回事？
***锻炼是怎么回事？
***锻炼通常是指通过全身或局部锻炼，使男性达到避免***和阳痿，延长***勃起时间，增强勃起硬度，提高性生活质量的目的。
可以通过体育运动、盆底肌锻炼法、***指压法、***按摩、牵拉阴囊法等方法来进行锻炼。
1.体育锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于阳痿***的治疗。
2.盆底肌锻炼法：深吸气，提起肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3～6个月左右。通过锻炼，可提高协同***勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会***血液循环。
3.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及***时可见阴囊收缩，睾丸上提。此时，向会***牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓***，使***时间延长。
4.***指压法：反复持久的用手做握紧和放松动作抓捏***，可增强***勃起神经和血管的活力，提高性能力。
5.******：可利用淋浴时喷头将温水自***到***根部进行喷淋，对***进行反复水流***，***勃起神经和韧带，冷热水交替的方式效果更好。
同时可配合心理疗法，夫妻双方均加入其中，可以更好地实现***锻炼，实现提高性生活质量的目的。保持规律、健康的性行为，是***锻炼的最好方法。
本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核
