双人锻炼方法,双人锻炼方法***

1. 有什么两个人能完成的健身动作？

有什么两个人能完成的健身动作？

格斗实战！如果你和朋友有一定的训练基础会很有意思，单纯的双人健身动作都是自己训练+互动。简单来讲，我自己也可以练没必要，非要两个人。但是格斗是不一样的！不管是训练还是实战训练要试动作相互喂招，这些都是两个人才能完成的。

如果是同性你还会碰撞在一起互相学习，互相讨论！如果是异性你一般可以带着女生训练。“来，我教你个防身术。”不经意之间提升关系。不要问我为什么？问我就给你个赞！

另外，我觉得健身的很多动作都是训练大肌肉群。偶尔练一下搏击格斗会很好的调整协调性以及锻炼深层肌肉和小肌肉群。

很高兴回答你的问题！有什么建议欢迎留言，谢谢。