痛风患者能否健身？
痛风者会有多处的关节疼痛，所以可能会有患者担心运动健身会不会加重关节疼痛的，考虑是否可以健身的问题。其实，痛风患者是可以运动健身的，但是需要注意运动健身的方式。
痛风患者是可以适量运动的。
运动的方式有有氧运动和无氧运动两种。相对而言，有氧运动更适合患者。有研究表明，每天快走五公里，可以降低痛风发病风险的30%。痛风者大多也患、高血压等。而有氧运动可以帮助患者减少体脂含量、降低尿酸等，还能减肥。
而无氧运动并不是很适合患者，特别是过度无氧运动。例如：增肌训练，这是高强度的无氧运动，患者如果做这样的运动，可能会加剧关节疼痛。相关的无氧运动还有卧推、俯卧撑等。这些高强度的无氧运动往往会导致肌肉被破坏。而如果肌肉被破坏了，则可能会增加尿酸的量。在运动时，留的汗多了，尿量就少了，而由于乳酸与尿酸会相互竞争，导致尿酸排出量减少。这都是引起尿酸含量升高的原因。而尿酸是痛风发作的诱因之一。
痛风患者若想健身，应该选择有氧运动。痛风患者可以选择适合自己的有氧运动，比如：慢跑、骑自行车等。患者应该坚持15分钟或者以上的时间运动，但是，如果运动过程中感觉到不适，也不要勉强自己，量力而行就可以了。在骑单车时，最好保持在中等速度上，其他的运动也是一样。
痛风患者大多有关节疼痛的症状，所以有些人认为，如果这些部位参与运动的话，会不利于疼痛缓解。其实，适当的运动也是缓解疼痛的方法之一。若因为疼痛而长期不锻炼，反而会使得关节更加脆弱。再者，运动时，活动的不仅是关节，还有关节周围的，还可促进该部位的血液循环。血液流动，带来营养，软组织通过吸收营养，更有利于关节的恢复以及疼痛的缓解。肌肉拉伸使得肌肉的功能恢复。
总的来说，痛风患者进行运动健身是不错的选择，而进行运动健身的方法有很多，其中，有氧运动（比如：骑单车、慢跑）是比较适合患者的。
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在做任何的体育锻炼之前请一定要咨询医生，确认能够进行锻炼。其次要从运动量小的运动开始做起，循序渐进。
如果痛风发作之后请一定要停止锻炼，即使是轻微的骨关节发作也需要暂时中止锻炼，，直到完全恢复后再考虑开始锻炼。
感谢悟空问答的邀请，老规矩，先回答问题：痛风能不能健身？当然可以，但是记住了，需要适量的运动，规律的运动，不能剧烈运动，也不能完全不运动。健身也是一种运动方式，只要每天坚持15min左右，适量的健身运动，是可以有效降低痛风的急性发作风险，同时能够延长寿命，延长寿命，延长寿命哦（重要的事情说三遍）。
当然我们也不能信口开河，随便说说运动对痛风患者有好处，参考中《中国高尿酸血症相关疾病诊疗的多学科专家共识》，2017年3月，中华内科杂志。给出的意见是：鼓励高尿酸患者坚持适量的运动，建议每周至少进行150min（30min/d*5天/周）中等强度的运动，如何定义中等强度的运动呢？中等强度的运动就是运动的时候心率要达到一定的标准，根据公式计算：心率=（220-年龄）*（50%-70%）的有氧运动。比如天天博士34岁，算下来（220-34）*（50%-70%）=93-130次/分钟。同时，适量的运动还有降低体重的作用，控制体重也有降低尿酸的作用，还能够减少痛风急性发作的次数。所以运动是一举多得的事情。
当然，大家注意了，我一直强调的是适量的运动，为什么呢？因为剧烈的运动，会导致痛风急性发作的风险增高，反而得不偿失；同时需要注意运动过程中和运动结束后关节保暖，避免受凉；还需要及时补充水分，多饮水。
最后，天天博士还找到了好几篇和运动，痛风有关的研究原文，研究得出的结论也类似：坚持适量的运动，能够降低痛风急性发作的次数，还能够降低尿酸，减少高尿酸相关的死亡风险，延长寿命哦。
所以，你运动[_a***_]不运动呢？
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痛风可以吃鸭肉吗，饮食应该注意什么？
痛风病人建议少吃或者不吃鸭肉。饮食原则是尽量避免吃含高嘌呤的食物，尽量少吃或者不吃含中等嘌呤量的食物，可以多吃一些碱性食品或者饮料，多饮水，促进尿酸的排泄，忌酒。保持心情愉快，规律生活，可以适当锻炼身体，活动关节。
有痛风可以当兵吗？
痛风患者不能参军，但如果你积极配合治疗，把身体尿酸值降下去，痛风不发作的情况下是可以参军的。
痛风的关键是饮食控制，低嘌呤饮食，避免高嘌呤食物，如啤酒，海鲜，动物内脏，多喝水，促进尿酸排泄，平时可以喝点苏打水这些，加强身体锻炼是关键。
痛风只是全身慢性疾病（高血压、冠心病以及糖尿病）的一个窗口，如果年纪轻轻就存在痛风，很大可能存在肥胖，高血脂，高血压等疾病，身体状况较差。另外，当兵需要大强度的运动，对于痛风患者来说，是诱发急性发作的一个诱因，对于痛风的长期控制没有好处，因此，不建议痛风患者当兵。
痛风患者是可以去当兵的，虽然在当兵之前需要体检，但是体检范围不包括痛风这一个项目，一般体检包括身高，视力还有身上有没有疤痕。所以痛风患者可以通过当兵前的检验。但是当兵的生活是辛苦的，在当兵的过程中，每个人的运动量都会很大，从而锻炼当兵者的身体素质。
而痛风是一种体内嘌呤代谢紊乱以及尿酸含量过高的疾病，不适合做过量的运动和***的运动。如果痛风患者选择去当兵的话，会很容易在训练的过程中加重痛风的病情，痛风发作一般都是身体各部位关节疼痛甚至肿胀，会痛到四肢乏力难以忍受。试想一下，如果在执行任务的时候突然痛风发作，不仅任务会失败，而且会危及到生命健康。所以虽然痛风可以通过当兵之前的体检，但是从可行性的角度出发，不建议痛风患者去当兵。
在当兵的过程中，运动量是很大的，几乎每天都有大量的运动要完成，而在运动的过程中，流汗是必不可少的，大量出汗会减少尿液的排泄量，从而使体内的尿酸和尿酸盐无法被排出而继续堆积在体内，并且会析出更多的尿酸晶体，加重痛风的病情。而且在做完大量的运动之后，体内的乳酸含量会大大增加，这些乳酸含量也会阻碍尿酸从体内排出。这也是建议痛风患者不适合去当兵的另一个原因。
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