腰间盘突出的锻炼方法图片大全

1. 腰间盘突出正确锻炼方法？

腰间盘突出正确锻炼方法？

腰间盘突出得话平时是要多注意的，尤其是不能睡太软的床，要尽量的睡硬一点的，至于正确的锻炼方式的话有很多种，可以多斤行游泳，也可以侧卧抬腿等等，其实，最主要的就是要以腰背肌肉锻炼为主，平时的话多注意休息，多进行腰部的按摩。