腹外斜肌锻炼方法动图

1. 听说练习腹外斜肌可以把腰练粗这是真的吗？

听说练习腹外斜肌可以把腰练粗这是真的吗？

锻炼这会增强你的肌肉。增加了肌肉减少了肥肉。如果原来你很胖，练后腰会变细，因为肥肉体积大，肌肉体积小。

如果你原来很瘦，没有肥肉也没有肌肉，锻炼后增加了肌肉，腰会变粗，这是好事。