正文 哑铃腹肌锻炼方法,哑铃腹肌锻炼方法图解 cysgjj V管理员 /03-17 /21 阅读 0317 哑铃锻炼腹肌方法?哑铃锻炼腹肌方法?答案仅供参考。双脚放在板凳上,双手持一个哑铃放在脑后,然后做仰卧动作站立双脚分开与肩宽,一手提哑铃,一手扶腰。身体向一侧弯曲至极限,稍停,慢慢还原(图片来源网络,侵删)坐在长凳上,双手固定好身体后,屈伸双腿记着屈伸的时候要腹肌发力。(图片来源网络,侵删) [免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.blrlw.com/post/539.html