脊髓型颈椎病锻炼方法,脊髓型颈椎病适合的运动

1. 神经根型颈椎病锻炼方法？
2. 脊髓损伤怎样康复锻炼？

神经根型颈椎病锻炼方法？

颈椎病一般表现为颈和上肢酸痛麻木，而颈椎病一般分为四种类型:混合型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病和椎基底动脉型颈椎病。当患有神经根型颈椎病时，可以使用放风筝疗法。如果你经常抬头，你可以每天做3-5次，大约20分钟一次。平时，你应该注意你的坐姿，保持你的腰和背部挺直，同时左右伸展你的脖子大约10秒钟。

脊髓损伤怎样康复锻炼？

翻身训练、褥疮预防、坐位训练、进食准备、坐位平衡训练、上肢功能正常或接近正常时的训练、移动减压训练，包括前部运动训练、侧向运动训练、后部运动训练、站立训练、下肢步行站立，可预防骨质疏松症、肺部感染、褥疮、移动训练，并提高自理能力。