正文 健身器材椭圆仪 cysgjj V管理员 /2024-05-21 /40 阅读 0521 【健身对了吗】椭圆机的正确使用方法？【健身对了吗】椭圆机的正确使用方法？1双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的登力2注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部3注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，运动时也要带好节奏感！（图片来源网络，侵删）（图片来源网络，侵删） [免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.blrlw.com/post/4989.html
